Cum sa meditezi pe ADHD?
Psihiatra: – Respiră, inspiră, golește-ți mintea de tot și concentrează-te doar pe liniștea interioară. Afară e o furtună, dar tu ești înăutru, protejat și te relaxezi, privind cum vârtejuri de furtună se depărtează de tine. Eu: – Gata, închid ochii, mă relaxez. Uuuu, culori. Uuu, o navă cu pânze. Bate vântul. Oare și […]