Contul meu
În ultima perioadă am avut niște ajustări ale tipului de viață, ajustări ce m-au ajutat să scap de circa 7 kilograme în ultima lună.
Fiind plecat de câteva zile prin europa, nu m-am mai cântărit, până astăzi. Când, ajuns acasă, mă urc pe cântar și buf, simt că fac stop cardiac.
Toate cele 7 kilograme erau la loc, plus încă 3. Practic, în 4 zile mă îngrășasem 10 kilograme. Probabil am avut cea mai agonizantă criză de depresie din viața mea.
După care am luat cântarul în mână și am remarcat că unul din copii a lipit de spatele lui un calup de post-it-uri, care împingeau și ele în sus la cântărire.
Încă nu știu dacă dudele astea ce mi le fac copiii mei sunt cu intenție sau sunt nevinovate.
Încă nu știu.
NOU
poate sotia te vrea mai in “forma de cozonac”, ma indoiesc ca aia mici ti-au pus gand rau.
NOU
Pai si pana la urma care fu verdictul, cat contara postit-urile alea? 🙂
NOU
Postiturile nu cantareau, ci erau mai inalte decat picioarele cantarului
NOU
Grasii pot da vina si pe creier de acum incolo 😛
www.youtube.com/watch?v=jn0Ygp7pMbA
NOU
Asta da lol :))
NOU
aha, deci tu pierdusei chilele alea de le-am găsit eu…
NOU
Arhi, vrem si noi cateva secrete din ajustarile facute de tine.
Sa nu prind pe cineva ca-mi zice ca n-am nevoie.
NOU
Ptiuuu drace… eu ma chinui sa ma ingras si voi sa slabiti:)) M-am ingrasat 7kg in vreo 2 luni abia, de la 72 la 79 si tot mai trebuie.
P.S: Deedee, n-ai nevoie! Mi-ai parut de 49-51kg 😀
NOU
Ti le dau la schimb :))
Merci, dar am aproape 60, mai ales acum, dupa sarbatorile… care au fost acum deja mult timp.
NOU
In ochii mei ai aparut ca o faptura delicata si gingasa… Ai mancat de sarbatori nu gluma:))
NOU
Adica de la 52 de kile-n sus, fapturile nu mai sunt delicate si gingase…
NOU
Daca au 1,5m…
NOU
Adevarata valoare se vede atunci cand iti dai hainele de pomana ca-s prea mari 😛
NOU
Lasa coane, esti mai sexi asa pufos.
NOU
Copchiii te pregatesc sufleteste pentru ce va urma. Asteapta sa mai creasca putin, acum ai scapat lejer cu un nexus spart si pacalit putin la cantar 🙂
Zambeste, maine va fi mai bine 😀
NOU
ai omis esentialul! Cum ai scapat de cele 7 kg ?!
NOU
un nou mod de viata;)
NOU
crystal meth? hepatita? nevasta pusa pe “schimbari”?
NOU
sau te-ai facut raw vegan?
NOU
In 28 august 2013 aveam 132 kilograme la 1.87 m.Inainte de Craciun am avut 103 kg.Motivatia: m-am crizat ca nu ma putem spala la dus pe picioare si nici nu ma puteam incalta singur asa ca m-am infometat,in paralel cu mult efort fizic.Unii ma speriau,cica o sa-mi cedeze vreun organ daca slabesc brusc.N-a cedat nimic,din contra,unde suflam ca locomotiva la etajul I,cand urcam pe scari,acum incep sa respir greu doar dupa etajul 4.Totul e sa vrei,acum cred in vorba aceasta.Rad singur cand dau pe la TV peste aia de-i chinuiesc al dreaq ca sa slabeasca… :)))
NOU
As vrea ca sa le amintesc celor care vor sa scape de niste kilograme, ca daca mananci o tona de mancare verde, in locul carnii, tot o sa te ingrasi, iar lipsa miscarii, e cea care va impiedica sa slabiti. Daca locul de munca e la o distanta de pana-n 5 km, va sfatuiesc sa mergeti pe jos sau chiar cu bicicleta, pentru ca in timp o sa dati jos destul de multe kilograme. Stiu, o sa fie greu in primele 2-3 saptamani, dar cand o sa va intrati in ritm, o sa vi se para ceva normal.
NOU
poate ca alta data te-au pacalit sa te cantaresti pe tableta, cine stie?… 🙂
NOU
nu auzi ca e reparabila? Doar sticla exterioara s-a spart…
NOU
Master, tell us your secrets. Please.
NOU
Dont eat. Exercise. Aand dont eat.
NOU
“Încă nu știu dacă dudele astea ce mi le fac copiii mei sunt cu intenție sau sunt nevinovate.
Încă nu știu.”
Știu o familie în care copiii au dat toate ceasurile din casă cu o oră înapoi.
NOU
Las-o saraca, si asa e batuta de soartă, e gravida cu badea. Bine, ea asa sustine, ca e al lui…
NOU
Daca-mi permiti , don’t eat si don’t eat e cheia reboundului ponderal… A yo yo sau cum vrei sa i zici. Omul nu poate trai cu don’t eat toata viata…. Ce eat e cheia- una dintre
NOU
“După care am luat cântarul în mână și am remarcat că unul din copii a lipit de spatele lui un calup de post-it-uri, care împingeau și ele în sus la cântărire”
Marturiseste: il luasei in mana ca sa dai cu el de pereti!
NOU
daca mananci organizat, mai putin si mai des, 3 mese plus gustari sanatoase intre ele, nu o sa te ingrasi.
NOU
Ai vrut sa apelezi la un specialist si sa platesti pentru consultanta sa iti atingi scopul?
NOU
Doar incearca sa mananci TOATA CANTITATEA DE MANCARE pe care ai fi mancat-o in mod normalin 12 ore in intervalul 14:00 – 20:00. (adica toate mesele in acel interval orar).In restul de 18 ore bei doar apa. (intermittent fasting)
Desigur, alimente naturale, nu produse. (60% grasimi sanatoase, 30% proteine, max 10% carbs)
SAlate, branzeturi, carnuri, slanina, organe, peste, seminte, alune crude, oua, iaurt gras, branzeturi grase, ulei de cocos extravirgi si iar legume. (asa ca in padure, stilul cave-man)
Vor fi eliminate: alcool, tot ce cintine zahar, fructoza, glucoza, siropuri, paste, paine, cartofi, orez, biscuiti samd.(pentru a permite corpului sa acceseze resursele de slanina)
In restul timpului doar apa.
Singura exceptie va fi cafeaua de dimineata 300ml pe care o vei face cu 2 linguri de ulei de cocos si 50g de unt. ca in video-clipul urmator:
www.youtube.com/watch?v=S4UsWI_wTMQ
Try it si da de veste daca este pe gustul tau.