Cred că e cea mai caraghioasă expresie a grăsuților de pe net. My fitness journey. GTFO, phatty.
Anyway.
Legat de faptul că, mai ales pe rețelele sociale, lumea comentează că mna vai, nu ai vreun trup perfect, ba chiar ești gras, de ce pui poze cu tine așa, nu ți-e rușine?
Bă băieți, nu mi-e rușine.
Pentru că eu vin de aici.
Și sunt aici.
Sigur, mai e un drum lung de făcut și nici măcar nu știu dacă o să am suficientă voință să îl fac. Sau dacă nu mor până atunci, să îmi scrie pe cenotaf A murit slab și silfid.
Dar ce voiam, de fapt, să vă zic este că sistemul funcționează. Ridică-te pe picioarele din spate și mergi la sală. Fă efort, un pic peste ceea ce nu faci în mod normal. În timp, o să vezi cu ochii tăi cum apar schimbările în bine. Și, în fiecare dimineață când nu o să ai chef, luptă-te cu cheful, nu te lăsa iarăși în cur pe pat zicând că lasă, merg de luni, pentru că De luni e expresia preferată a cimitirelor de idei.
Bravo maestre.
Bravo Arhi! Eu inca nu am dat de tot burta jos, dar nici nu m-am prea straduit cu dieta! in schimb imi fac antrenamentele cu constienciozitate, in 2,5 ani am castigat vreo 5 kg iar bratul a crescut de la 37 cm la 43 in circumferinta. La 58 ani e ok! Si de mine se mai iau unii ca ,,da, e bine cu muschii dar te strica grasimea”, iar eu le raspund ca ,,pe criza asta aia este rezerva de energie, ca si cocoasa la camila”! inca ma bucur de toate bunatatile, dar va veni un moment in care voi si slabi! Da-i inainte maestre! Ma simt iar ca la 30! Creste si testosteronul!
Când vei scăpa de greutăți, vei avea vată și în alte locuri, nu doar în urechi. :). Am încredere că vei reuși să te menții până la moarte, apoi chiar vei mai slăbi. Momentan, eu mă uit la reluări cu Viața la 300 kg. Serenity, Dr. Now!
Eu mi-am luat gantere si banca si fac acasă. Cu abonament la sala dupa 2-3 luni renunț din diverse motive. Au stat ganterele sub pat si banca dupa ușa vreo 2 ani. Pana intr-o zi, in mijlocul saptamanii… nu 1 ianuarie, nu luni, nu dupa ce imi mai eliberez programul. Am început cu ganterele de 14 si tremuram cand împingeam la piept cu ele. Acum am ajuns la 30 kg si trebuie sa imi fac un drum pana la decathlon sa mai cumpar inca 4×2 kg sa le duc la 34. A fost greu, e greu si acum, am zile mai aglomerate, am zile cand sunt obosit, am zile cu somn putin, dar cel mai important nu a fost sau nu este faptul ca tin mâinile la 42 de grade in loc de 45, sau ca am bagat intr-o seara 3 beri cu shaorma in loc de piept de pui cu orez, perseverenta e factorul cheie. Sa te ții de program si sa nu renunti. Si ceva foarte important, nu urmari gym bro’s pe retele sociale. Daca iti apare vreun video dai skip.
SINGURUL EXERCITIU CARE ITI VA CRESTE BICEPSUL CUM NU AI VAZUT PANA ACUM! 5 LUCRURI PE CARE SA LE FACI PENTRU UN SPATE INCREDIBIL
Aratai mai tanar cand erai gras. Stiu ca esti plin de intentii bune dar nu, mersi.
În afară de părul alb, care e diferența între poze, că nu mă prind?
“În afară de prezența părului”. Gata, am corectat eu.
Adăugați și degetele mai subțiri.
În primele poze aveai nevoie de popas când încercai să-l ocoleşti.
In sfarsit stim de unde i-a venit ideea lui einstein ca spatiu-timp se modifica si el in preajma corpurilor cu masa mare.
Maț fermecat. Ești unsoare pentru noi.
Cum merge sala cu tratamentul pentru ADHD? Intreb ca eu dupa ce m-am chinuit toata vara, beam apa cu galeata si transpiram ca un cal, la vizita din septembrie mi-a zis medicul ca da, cam greu cu Concerta pe canicula, nu prea functioneaza.
Pai bine vere nu puteai sa zici din iunie?
iau ffff rar concerta, doar daca am neaparat nevoie sa ma concentrez la ceva. in rest, daca am trait o viata asa, pot sa o duc si fara tensiune mare de la metamfetamine:) 2 old dor this shit
ieri n am avut chef de sala si am iesit in parc cu consoarta. ea a facut ceva gen gimnastica a fluturat din aripi p acolo. io bagai niste flotari niste tractiuni p o craca de pom si apoi zic hai sa fac mersu ala de te lasi pe un picior apoi pe altu plm nujtu cum ii zice. ca la sala nu prea e loc adica faci 20 de pasi si se termina sala. si am bagat ba nene pana ma usturau femuralii, aia in spate de la cur la genunchi. si azi sint copt abia ma tin pa picioare si nu pot sa ma asez pa scaun ma dor muschii cand flexez chicioarele de ma pis pa mine.
Cred că zici de walking lunge. Mergi din fandare-n fandare.
Mersul piticului.
Vedeti daca nu ati facut armata! mersul piticului era in antrenamentul standard al soldatului, cu pusca deasupra capului!
Chapeau!
îți dau dreptate, și psihiatrul meu mi a recomandat acum doi ani să joc fotbal și apoi a insistat să mă duc la sală, dar a văzut că nu mă interesează deloc și acum nu mi mai zice nimic.
mie mi ar plăcea să fac înot plus saună, ar merge și combinat cu masaj dar este prea scump.
pentru organism cel mai bine este alergatul plus mâncatul sănătos și hidratare, apoi este înotul, iar sauna odată la două – trei zile.
în marile orașe sunt multe bazine curate cu saune, dar unde locuiesc eu la țară în Moldova sunt foarte puține și nu le găsești cumulat bazin înot plus saună plus masaj.
în Helsinki nu mi a venit să cred câte bazine imense cu saune de mai multe feluri erau, îți dădeau și chiloți, prosop și șampon dacă nu aveai la tine, aveau sub același acoperiș bazin de copii, bazin de scufundare de la 10 metri înălțime, bazin cu tot felul de bule și jeturi plus bineînțeles bazin olimpic.
îți doresc ce mi doresc și mie: multă sănătate!
tony, o fi cel mai bun alergatul pentru organism. dar nu ptr genunchi, articulații, calcaie si, nu in ultimul rand, inima.
Daca te tineai de fotbal, puteai sa ai si tu cateva selectii la nationala.
Dacă NU te ții de fotbal poți juca la naționala noastră.
Naționala de oină. Acolo suntem campioni mondiali, i-am bătut pe moldoveni acum 2 ani. Bine, am participat doar noi și ei.
@cetin încearcă să înoți plus masaj și dacă poți și nu pățești nimic cu sănătatea niște saună, sunt sigur că în București găsești un loc cu toate sub același acoperiș: bazin curat plus saună plus masaj
si ce sa faci cu ele, toni tata?
nici moldovenii de ici, de colo @Kronwurst. Sunt totusi vicecampioni.
Eu am la sala si piscina si sauna. Ultima oara am fost la piscina in martie 2025. La sauna mergeam mai des dar am renuntat pe la inceputul anului ca am dat a doua oara de unu care-i dadea in cap acolo si nu prea-i genul meu de activitate asta.
Tot la acelasi lant ca domnul din imagine, dar mai spre centru asa.
@cetin te simți mai bine, ești mai sănătos, plus că dormi de rupi că te obosesc mult
toni, daca arfi asa, inotatorii nu ar mai face sala. s ar duce si ar inota 30 de minute, un masaj si aia e
Maestre sigur e vorba doar de fitness? Daca ma uit ce brate ai, pare mai degraba ca ai vecini noi sau te pregatesti pentru petitori.
am diabet boss…nu mi as permite altele. in poza aia eram dupa un set greu de biceps si incordat de stateam sa pocnesc;)))) dar eu ma duc cu scop acolo, fac epuizari ptr ca am nevoie de musculatura dezvoltata, ca sa manance glucoza pentru care nu am suficienta insulina
stiu, si eu am aceeasi minunata boala, capatata pe parcurs nu mostenita
Salut orice transformare, dar mai ales cea în care renunți la pantalonașii ăia până la jumătatea gambei, ceva rezervat pentru femeile de 70+ când pleacă cu autocarul în turul mănăstirilor…
tu nu te uiti ce tanar eram? se purtau pe vremea aia
daca renunta la pantalonasi nu mai poate face pozele acestea, el singur in sala de sport 🙂
zi mersi ca i poza 2 nu e pozat din fata. ca vedeai mandrete de cameltoe cu oua
Zi mersi că nu-l vezi cu pantaloni bufanți şi perucă parfumată, cum se purta pe vremea lui.
oameni buni, pantaloni de care purta @cetin când era tânăr se poartă acum de bătrâni (și ei și ele) în stațiuni de tratament reumatism & diverse, cu bilet prin casele județene de pensii, gen Felix, Eforie Nord, sanatoriul balnear Mangalia și Amara
“e incaltat prea jos sau imbracat prea sus?”
In sfarsit dupa 1 an de pauza de la operatie, m-am reapucat. Cei drept fac momentan acasa , din lipsa de timp dar cata dreptate ai cand zici ca trebuie sa imi misc curul. Fac sesiuni de maxim 30-40 minute ca atat imi permite corpul acum, dar atat de greu e sa incep zici ca urmeaza un maraton. Sunt fucking 30minute de exercitii , dar lenea, oboseala, ce moale e canapeaua, ia sa vad ce mai e pe telefon sunt cei mai mari dusmani pentru mine, pentru ca atunci cand termin ma simt extraordinar
când lucram la băieții lex et ordo de la Bacău, băieți care confirm că erau niște brute cu un coeficient de inteligență sub medie, râdeau de bătrâni sub pretextul că și de ei să râdă alții când vor ajunge bătrâni, ca să ajungă și ei bătrâni sic!
însă @cetin este adult, nu este deloc bătrân și cred că unii sunt mai în vârstă decât el.
zic și eu
Ma facurati sa ma uit la numărul de pași făcuți pe luna asta.
98000 pași(73km) în 7 zile.
imgur.com/a/SZyosp4
Vom fi ce am fost, si mai puțin decât atât!
Cea din pozele de sus este contabila firmei? Mereu mi-au plăcut doamnele cu cupa D la sutien. 🙂
Fa poza si dupa ce se dezumfla muschiul 🙂 Am 4 luni. U inspired me :X
Ok… de luni insa!
Cel mai important e ca ai scapat de cameltoe (vezi a 2-a poza)
eh, daca ma chinui putin…
De 1 luna am renuntat la alcool (seara de seara cam 4 beri ori 1 sticla de vin si deseori si 50 ml tarie), la paine, paste, zahar si fructe dulci. Doar carne fara grasime, oua, branza, iaurt cu grasime putina, legume foarte multe. 10 kg intr-o luna, fara nici un efort. Munca predominant sedentara. Nu am urma o dieta, efeciv am renuntat la cele listate mai sus, deoarece genereaza cresteri majore de insulina sau blocheaza ficatul in a procesa corect.
Sa stii ca ti-am urmat indemnul si m-am dus. Acum ma car dor chestii dar supravietuiesc.
e ok ca trece. cui pe cui se scoate.
Noi te tachinam pe aici dar in realitate ne bucuram pentru tine.
Datul jos de kile, oricare e motivatia (estetica, medicala, pariu cu nevasta etc) e ceva greu si care cere multa motivatie pe termen lung.
Asa ca bravo pentru tot ce ti-a iesit!
Cum era cand nu ti-o vedeai? Nu am experimentat niciodata aceasta situatie…
hai ca nu aveam burta cu 25 de centimetri in afara siluetei
1 cm =10 mm, 1 mm < 1 cm. 🙂
Mie sincer imi place mai mult look-ul bombardier ca cel silfid.
Merita sa vedeti interviul asta, omul stie ce spune.
www.youtube.com/watch?v=1p-8_4jV450