Contul meu
Am câteva prietene sau cunoscute din online care sunt, mai pe scurt, grase. Unele din ele s-au îngrășat după nașteri, altele, așa cum e obiceiul, după ce au întâlnit sexul regulat, au decis că nu mai e nevoie de dietă, altele care s-au îngrășat din cauza depresiei, mâncând ca să acopere o traumă.
Și mă uit cu tristețe la ele cum pun, din când în când, pe internet, poze cu ele de pe vremea când erau sexy și slăbuțe, cu un evident regret și o evidentă tristețe. Este clar, perfect clar, că au abandonat lupta și știu că vor rămâne duble față de cum au fost, toată viața.
E rău să alegi abandonul, mai ales într-o societate unde femeia este judecată și tratată diferit, din cauza siluetei. Da, blabla, trecem peste faptul că nu e sănătos și că e boală curată să fii gras, trecem și peste idioțeniile PC cu Nu sunt grasă, sunt așa cum mă simt eu frumoasă, pentru că nimeni nu se simte frumos atunci când e cât un butoi.
Fetelor, doamnelor, organismul uman are un punct al metabolismului de unde nu mai există întoarcere. Știu că tot amânați și ziceți Lasă, bag doar șaormica asta, dar de săptămâna viitoare/luna/anul trec la dietă, fac keto și restul. Serios, cu vâsta, slăbești din ce în ce mai dificil și ce nu ați reușit să faceți la 30, cu siguranță nu veți face la 40.
Faceți ceva cu voi și cu voința voastră. Pentru că slăbitul vă aduce, pe lângă sănătate fizică, și sănătate psihică, și satisfacții, și timp mai mult alături de copii și da, mai mult sex. Pentru că, dacă v-ați pus tot felul de întrebări esențiale despre cum nu mai găsiți bărbați ca altădată sau de ce soțul nu vă mai caută în căldura așternutului, search no more, răspunsul e unul singur.
Daca va place ce scriem, daca va place cum scriem, daca stiti ca am ramas din ce in ce mai putini oameni verticali si cu coloana, puteti sustine munca noastra.
Pe scurt
NOU
*Triggered.
NOU
Nu știu la voi, eu am fost în concediu și – când mă așezasem și eu mai bine în hotel – apare soacră-mea. Am slăbit instant 5 kile. Fără sport, fără dietă. Pe urmă am vrut nu-știu-ce naiba să iau și zdrang îmi dă eroare la card. Jos 2 kile. Pun copiii în căruță, fug la munte să nu mai stau cu soacra, hop mă sună de la muncă: știți, au fost două demisii, vă rog să vă întoarceți… alte 3 kile.
Vă zic, am ajuns să mă fluiere alea de 18 ani.
NOU
Zi-le adevărul, Nea Ilie: ai fo’ în Ardeal și ai uitat să comanzi de mâncare cu o săptămână înainte.
Știi cum faci un ardelean să râdă duminica-n biserica?
Îi zici o glumă joi.
NOU
Mno lasă, că nu-i chiar așa.
Gagică-mea din facultate era de-a locului, din Brașov.
Tu știi cât de rapidă era?
M-a prins că mă mai plimbam (cu ochii) și pe la blondele de la litere și până să mă trezesc eu îmi dispăruseră și banii de la bursă și ce mai făceam eu cu sendvișuri la camera 11.
Eu pe ea am bănuit-o dar a băgat-o pe-aia cu pricipiul lui Heisenberg și s-a dus.
NOU
Nea Ilie, de mult nu m-a mai atins cineva la fizica cuantică. Frumos gest.
NOU
Dieta fara sport pe termen lung este cura de ingrasare.
NOU
Grasele sunt cele mai gretoase aratari de pe pamant, alaturi de ardeleni si votantii PSD.
NOU
Sa nu jignim totusi votantii psd comparandu-i cu ardelenii, zic.
NOU
*
TriggF*ck it. Nici să mă prefac nu pot că am vreo mândrie teritorială.
NOU
eu vreau doar sa constat ca urasti toti romanii ca ardelenii nu (prea) voteaza psd, restul tarii voteaza psd(majoritar), si toate grasele din lume.
NOU
O grasa, o ardeleanca si o votanta PSD intra intr-un bar. Era mama lui RobertD.
NOU
Şi ai şi unele care-s pe dos. Prietene sau cunoştințe adică.
NOU
o da:)))
NOU
Eu nu cred in chestia asta cu point of no return la grași/grase.
Poate parea monstruos ce urmează să zic, dar nu cred că existau obezi între deținuții din gulagurile sovietice, deținuții din lagărele naziste, ori deținuții din lagărele românești de muncă.
Deci, se poate, dar nu se vrea…
NOU
Este vorba de “point of no return” din punct de vedere al nivelului de efort pe care trebuie sa il depui ca sa reusesti sa slabesti (adica este o problema mai mult mentala).
Desigur, din punct de vedere fizic, orice persoana care nu mai mananca va slabi. Dar este nevoie sa ai suficienta vointa pentru a face asta.
NOU
Hellfire: nu existau detinuti grasi in gulag ca ii prindeau cei slabi ai ii mancau nu de altceva.
NOU
Mie-mi plac grasele cu 10-15 kg maxim peste greutatea normală, doar dacă-s frumoase la față, au pielea catifelată și sunt tinere.
NOU
Oh, avem un rubensian printre noi!
Și mie îmi plac. Alea foarte tinere, dacă sunt slăbănoage, parcă bate-troncăne, când dai la aparate. Dar neapărat, trebuie un suport de cărniță tare, peste care poate să fie și o perniță, dar nu prea mare…
NOU
Amin, brother. La 10 kile peste inca nu se pune burta asa de mare incat sa arate ca o gogoasa. Si pielea e mai catifelata decat la alea uscate si fata mai de baby, nu trasa de tot. Mai mult, poti sa te sprijini si tu ca omul in palme nu in coate si stai confortabil, la clasa business am putea spune. 15 kile peste is a stretch, vorba englezului.
NOU
Mie-mi plac toate.
NOU
E tot mai greu cu vârsta insa eu am fost șocat sa o vad pe Draga Olteanu Matei pe YouTube la 85 de ani slabă, după ce o viață a fost uriașă, dovada că totul este posibil.
NOU
Este slaba de la batranete si boli specifice batranetii.Iti dai seama ca nu a fost la sala sa traga de fiare sau sa faca pilates.
NOU
Stai sa o vezi pe Stela Popescu, e numai piele si os.
NOU
@Skyler: too soon! :)))))))
NOU
Damn son!!!
NOU
@Skyler
11/10
NOU
Doua cuvinte: O zana!
NOU
True, de la o vârstă nu mai cooperează organismul, poți să ai voință și să încerci să slăbești până-ți ies ochii ca la melc. Exemplu concret, maica-mea, a făcut sport de performanța până m-a născut pe mine, s-a menținut la o greutate normală mult și bine, după care s-a lăsat de fumat și și-a schimbat slujba. Și încet încet, kilele s-au adunat și n-au mai plecat. Ajunsese pe la 100 și un pic, a tras de ea cu sport și regim, nutriționist și tot ce se poate, dădea jos 4-5 kile după care…pauză. Într-un final a ales chirurgia bariatrică, pentru că intrase în panică, trecuse de 50, la noi în familie e diabet pe linie muiereasca și a ajuns la concluzia că nu mai are timp și opțiuni.
Eu pe de altă parte am ajuns la rândul meu aproape de chintal (din cauză de glandă… aia care te face să crepi în tine pizza și chipsuri la 11 noaptea și să le ajuți la vale cu bere sau Cola), dar am reușit să dau jos vreo 40 de kile, pentru că deh, 30 de ani…
NOU
Pentru mine e un mister procesul în sine. Adică ai 60kg. Ca să ajungi la 100 treci întâi prin 80. Nu-ți sună deja nişte clopote de alarmă? Ok, zici că nu-i aşa de grav, mai bagi jumătate de drum, faci 90. Nici acum nu te prinzi că nu e ok ce se petrece? N-ai pe nimeni în jur care să te tragă de urechi? E de ajuns să nu haleşti pâine multă şi după 6pm şi deja ai făcut jumătate de treabă.
PS: Poate că Zeno avea dreptate şi de fapt după logica asta nu ajungi niciodată la fix 100?
NOU
Iulia, ce glanda e aia care te ingrasa in halul ala? Tiroida te “ajuta” sa pui cica vreo 2, 3 kile maxim. Si de alta glanda care sa ingrase nu stiu.
NOU
“glandă… aia care te face să crepi în tine pizza și chipsuri la 11 noaptea și să le ajuți la vale cu bere sau Cola”
mie mi se pare evidenta autoironia…
NOU
@maddame, my 2 cents: Am văzut că a zburat comentariul. E ok să nu te fi prins de ironia Iuliei, n-ai fost singura, nu-i bai, nu te judecă nimeni, nu cred că s-a anunțat vreun concurs pe aici. Nu deveni echivalentul feminin al unui alt personaj recent. E păcat.
NOU
Am șters din alt motiv: am hotărât sa scriu un articol pe tema slăbitului, și n-am vrut sa dau din casa înainte 😉
Le: Dude, I am not that petty
Le2: Habar n-am la cine te-ai referit…
NOU
ah, ok, scuze.
NOU
Sa ghicesc dadea jos 4-5 kg in 2 saptamani apoi mai greu?
Ea nu dadea grasime jos ci apa. Toate dietele reduc foarte mult cantitatea de sare drept urmare in prima faza pierzi o cantitate foarte mare de apa. Dupa 2-3 sapatami se prinde corpul ca are o dieta hipocalorica si incepe si el sa arda mai putin asa ca ajungem sa ne simtim mai letargici. Renuntam la dieta si ne apucam sa mancam normal dar un cu metabolism incetinit suficient incat sa punem greutatea la loc plus 1-2 kg.
Sportul cuplat cu un regim alimentar este tocmai pentru mentine arderile ridicate iar in momentul in care ducem lipsa de mancare sa nu dormim pe noi si sa ardem grasime.
Nu ai cum sa te ingrasi daca mananci cat ai nevoie in functie de activitatea zilnica.
Nu stiu la ce nutritionist a fost dar fie nu a respectat ce i s-a zis fie persoana respectiva este incompetenta. Nu ai cum sa nu slabesti cu un regim alimentar ce tine cont de macro si micronutrienti.
NOU
@adyzah Asta mă întreb și eu, uitându-mă în urmă… Cum dracu nu mă vedeam și de ce nu mi-a zis dracului careva: făi, ești cât o batoză, oprește-te… Well, aia a fost situația, am fost o vacă nesimțită, am băgat în mine ca-ntrun regiment de husari și mi-am asumat consecințele, iat triggerul a venit până la urmă din capul meu, în ziua în care cântarul mi-a arătat 99,8 și am realizat că dacă în momentul ăla mai beau un pahar de apă am suta de kile. Așa că am pus osul la treabă și am dat jos osânza, ba am reușit să trec și de cea mai mare panică de după slăbit, respectiv sarcina, mi-era teamă că o să o iau iar pe ulei, dar am trecut ok prin ea și 1 an mai târziu am chiar mai puține kile decât înainte de a rămâne gravidă.
@gc legat de maică-mea, da, dădea jos niște kile (acu că erau 4, 6 sau 8, la gabaritul ăla, nu e f relevant) și apoi stagna. A urmat dieta de la diabetologul-nutritionist care o monitorizează și pe bunica-mea, a făcut mișcare, a avut momente în care a încercat inclusiv post negru, doar-doar s-o mai duce cântarul în jos și… nada. Posibil să fi fost corelată treaba și cu menopauza care tocmai se instala, nu știu, cert este că după vreo 2 ani în care a încercat efectiv tot ce i-a stat în puteri, a ales chirurgia. Nu știu dacă e bine sau rău, dacă e “cheat” sau nu, cert este că pe ea a ajutat-o mult, nu numai pe partea de analize, ci și pe oase, coloană etc.
NOU
Și tu de ce ești gras în continuare?
NOU
pentru ca sunt sexy
NOU
Eu nu cred in ce zic alea care spun ca se simt bine asa. Si eu am kile in plus, am noroc ca stau ok cu inaltimea, dar chiar si asa e al naibii de deranjant. E un permanent stres cu hainele in primul rand, asta pentru ca eu nu suport cum se vad colacii aia de la solduri, care de multe ori apar inclusiv la alea slabe care simt nevoia sa isi traga niste blugi cu doua numere mai mici, ca deh. Dupa aia urmeaza mobilitatea, faptul ca nu poti alerga, topai, dansa samd, fara sa obosesti in doua minute, din nou, aici am noroc ca am facut sport de performanta si chiar si acum dupa 15 ani inca mai am avantaje de pe urma lui. Acum ca ne-am mutat la casa am inceput sa vad cat de varza sunt totusi dpdv al conditiei fizice cand am inceput sa dau la lopata prin curte, sa ma catar sa vopsesc samd. Asa ca acum dupa ce am fost si in vacanta si stiu ca urmeaza o perioada mai lunga in care o sa ma pot concentra la ale mele, o sa incep sa profit de spatiu, de curte si de faptul ca mancarea aici e scumpa :)). In cure de slabire nu cred, miscarea e singura care ma ajuta sa dau jos. Cand eram in Anglia am fost la Goodwood Revival unde am vazut o tanti pe la 70 de ani, bai nene avea femeia aia o silueta de picai. Ajuta si rochia de catifea verde inchis, in stilul anilor 50′ si manusile albe pana la cot, dar per total de la spate zici ca avea 16 ani, asa talie subtire si niste picioare cu un format frumos… Plus ca mereu ma gandesc fix la asta, ba de ce draci sa fiu in categoria aia de neveste care nu se mai intretin. Ok, ne tufem si acum fericiti dupa aproape 15 ani, da plm daca mie nu imi place cum se vede ceva, lui cum ar putea sa ii placa? Si daca tot da dovada ca ma iubeste si ma accepta SI ASA, de ce sa nu fac si eu ceva si sa arat ca imi pasa? De sanatate nu mai zic…
NOU
“daca mie nu imi place cum se vede ceva, lui cum ar putea sa ii placa?” e posibil sa nu dea multa importanta acelor detalii, sa considere prioritare alte aspecte pe care le ai
“de ce sa nu fac eu ceva sa arat ca imi pasa? ” ASTA e clickul. Sa iti pese tie personal.
NOU
Ioana, daca faci niste ciorbe bune poate ca aia e explicatia. Ce, voi nu stati cu un barbat doar pentru bani?
NOU
Eu in schimb ma rog de sotie (36) sa mai puna vreao 2-3 kg in plus la eternele 51:))
Tin minte, si cand era gravida, arata ca un copil somalez, slaba si cu burta mare
NOU
Si la barbati e la fel. Am 34 de ani, din noiembrie merg la sala de 4-5 ori pe saptamana. Am reusit sa dau jos 10 KG de la 107, incep sa arat a om. Si cand ma gandesc ca acum 10 ani reuseam sa dau jos mancand doar cat am nevoie, fara sa ma indop. Ce vreau sa spun e ca, odata cu inaintarea in varsta, apar tot mai multe probleme, iar greutatea corporala tinde sa devina minora. Fara sa-ti dai seama ajungi dezagreabil, iar asta se va reflecta in TOATE aspectele vietii. Cand se aprinde beculetul rosu e deja tarziu si, daca mi-a luat 10 ani sa fiu obez, ma astept sa dureze ceva sa ajung la o forma acceptabila.
Progresul este lent, primele doua saptamani sunt groaznice, primele rezultate vizibile apar dupa vreo 6 saptamani, iar cand incep sa apara rezultate serioase, ai tendinta de a te culca pe o ureche, dupa doua saptamani de pauza, o iei practic de la zero si tot asa. In Weekend mai bei o bere, vreo 6-7 beri iti anuleaza un antrenament, mai o mancare gustoasa, mai un pic de stress, mai un pahar de cola si tot asa.
E un proces lung, anevoios, frustrant, dar eu zic ca rezultatele merita orice efort: o imbunatatire a calitatii vietii in toate aspectele. Iar pentru cei ca mine, fara o vointa iesita din comun, exista metode de a “pacali” putoarea din tine. Trebuie doar sa faci primul pas.
NOU
bebito107 e realul, bebito85 targetul?
NOU
Dacă plătește bine, face sex până-i pârâie fleica.
NOU
in clipa asta stau la masa cu soacra si ma gandesc ca asa arata viitorul meu, ca butoiul de osanza care-mi tine companie si caruia ii trosnesc toate incheieturile la cea mai mica miscare. Si nefasta se plange ca o prigonesc cand ii zic sa nu mai bage si ultimul dumicat in gura desi e satula si ca ea a fost invatata sa termine tot din farfurie si de ce ma iau de ea cand ii zic sa-si mai dea curul jos din masina si sa faca cei 20 de pasi cand se duce sa cumpere paine.
Vai de p.m.
NOU
divortul e simplu si costa 700 de lei. 30 de zile si freedom
NOU
Am tot citit treaba asta, dar vreau sa cred din tot sufletul ca nu mi se aplica. Maica-mea a fost rubensiana dintotdeauna iar dupa ce ne-a facut a ajuns supraponderala si asa a ramas. Eu am fost foarte slaba de cand m-am nascut, pana printr-a 12-a cand din cauza stresului bac-ului m-am ingrasat 5kg. Maxim am avut 8kg peste. De 5 ani am revenit la greutatea din liceu, cu mici perioade de stres in care m-am mai ingrasat, care au devenit tot mai rare (pentru ca am lucrat sa nu mai mananc cand sunt stresata).
Normal ca parintii sunt oglinda partenerului cand el nu face nimic ca sa schimbe greselile lor.
NOU
din ce imi amintesc eu, usor dolofanica:)))
NOU
Poate din pozele de pe fb, cand m-ai cunoscut tu aveam 50 de kg :)). Dar da, la 1.59, sa ai 63 de kg (maximul avut) se cunoaste. Acum, la 53 kg, arat normal (nu dupa standardele familiei mele supraponderale, but hei).
NOU
“inainte de a o cere de nevasta, uita-te la ma-sa si gindeste-te ca asa o sa arate si ea peste 10 ani”
Asta e sfatul standard pe care il dau tatii baietilor de 17 ani. Tac’tu ce-a pazit?
NOU
Tot despre femei discutam dar realitatea e ca la barbati nu prea conteaza cum arata cat timp nu sunt scarbosi si nu mor la efort prelungit (aka sex dinala bun).
in continuare voi fi ciuca bataii lui madamme, asta e viata: Si femeile mai pline sunt frumoase daca se intretin stiu sa se imbrace si oricand as face sex cu o grasa aranjata decat cu o scandura in adidasi jeansi si tricou cu sex appeal-ul unei maturi. that`s me.
pe de alta parte si frumusetea are alte valori la diferite varste. si pe mine ma dispera femeile care vor sa arate la 40 ca la 20 si alea de 20 ca la 35.
In rest am si eu razboiul cu grasimea. am facut sport de performanta vreo 15 ani(in sezonul competitional ma ocupam cu slabitul pentru cantar urmat de alimentatie de refacere puneam intr-o zi 2-3 kilograme), m-am lasat de sport la 76 de kg am sarit la 100. am reusit sa ma mentin cu fumat si mancat mai putin la 100 cativa ani. m-am lasat de fumat am ajuns la 110 si ma mentin cu sport si control la mancare.
dar si asta cu mancatul si restrictiile la alcool e asa o discutie. stim cu totii ce avem de facut ca sa slabim… dar chiar nici o placere in viata sa nu ne mai ramana? si dupa ce ai un organism pe care l-ai educat sa absoarba tot ce se poate 15 ani… hai si apuca-te sa mananci in portii de vrabiuta. sau cand bei niste beri cu baietii… hai sa fie numai 1.
pentru cine ma cunoaste ca sunt un om foarte disciplinat. mananc de 2 ori pe zi, in general nu diversific mancarea, practic mananc acelasi lucru saptamanal, nu mananc dulciuri defel ca nu-mi plac nu mi-au placut niciodata in mod deosebit, nu beau sucuri regulat, cola aproape niciodata.
in schimb am avut o iubita care manca dublu cat mine(la o masa ca manca de 5 ori pe zi) si era constant la 50 de kilograme fara niciun fel de miscare sau sport, facea febra musculara de la dus gunoiul. manca sarmale si ciorba la micul dejun, la 6 jumate, ca altfel la ora 8 dimineata ii era rau de la hipoglicemie. familia ei tinea animale(porci, oi, gaini) si avea gradina doar ca sa o hraneasca…
NOU
“oricand as face sex cu o grasa aranjata decat cu o scandura in adidasi jeansi si tricou”
Nu se supără Maddame, că nu avem același target: mie-mi place să fac sex dezbrăcată. De aia prefer ca bărbatul meu să arate bine, nu să se îmbrace bine.
NOU
Maddame, daca arata rau cu haine, fara arata si mai…
NOU
@mihai1: Prin natura jobului actual schimb amabilitati zilnice, ba chiar sint tratat cu biscuiti si cite 20 parai de niste doamne celebre spre foarte celebre. Adica de coperta de Vogue, W, Q, Imdgb. Victoria Secret. Umbla toata ziua in blugi si tricouri, fara farduri, fara tocuri. Arata mai bine ca in reviste…
NOU
:))) f tare!!
NOU
Fara dulce (includem si fructele mancate fara noima), fara fainoase la 90% din mese, fara sucuri, fara alcool, portii normale, asocieri potrivite, mancat in tihna, fara snacks uri, redus 95% “mi-e pofta de x”, sarit peste mancat seara dupa.ora 20.00 si slabesti vazand cu ochii.
Apoi exercitii de forta pt modelare si cam aia e.
NOU
Am fost vara asta la o nunta si am scos din dulap costumul cumparat anul trecut tot pentru o nunta. Era birici, venea bine pe mine, nu ca pe gard, nici nu ma strangea(evident ca nu l-am ales eu, fu mana femeiasca). Are 2 nasturi la burta. Al doilea nu am putut sa il mai inchid. A fost nevoie sa ma duc sa imi desfac cureaua la pantaloni precum nașicii. Asta intr-un singur an!!! Panica man. Familia mea e formata din stabilopozi, pot sa ma ascund dupa ei de 2, 3 ori pana sa ma vezi. Nu e ca si cum nu aveam imagine din viitor. Asa ca pus frana, redus mancare, redus carne, redus zahar, Yoga, alergat, inot, the full nine yards. Si am inteles oamenii gasi care nu slabesc. Bai, e greu. Foarte greu. Mi-am blestemat zilele cand am iesit prima oara la alergat. Dar fizic incepe sa fie din ce in ce mai ok, se mai secreta niste endorfina pe aici, niste adrenalina pe acolo, niste Methylenedioxymethamphetamine pe dincolo si incepe sa fie ok. Dar psihic. Nu eram pofticios, mancam dulciuri normal. Acum ca stiu ca nu e ok sa bagi in tine, imi vine sa le cumpar pe toate, sa le arunc in cada si sa fac baie in ele. Marul oprit. Dar imi aduc aminte de costumul ala si cati bani am dat pe el si cat m-am ofticat asa ca rezist erotic. E bine sa fii zgarcit cate-odata.
Asa ca frati doritori de dat jos kilograme, rezistati, nu va lasati batuti. E greu dar merita. Nu lasati industria textilelor sa va faca sa cumparati haine noi ptr ca nu mai incapeti in cele vechi!!! Attica! Attica! Attica!
A da, si santatea e importanta.
NOU
“asa ca rezist erotic”
ehmm.. poftim?
NOU
Ai o bere de la mine!
NOU
Doar putorile se-ngrașă. Motive de a nu face mișcare se vor găsi întotdeauna.
Am avut 120 kile și-am zis că-i prea de tot, așa că dietă și mișcare ș-am ajuns la 90 kile în 6 luni.
P.S. @cetin: îți spune Vasilescu iți spune ceva? 😀
NOU
da
NOU
Punctul ala de neîntoarcere vine mai repede decât se crede.
Adipocitele adica celulele de grasime stocheaza cantitati variabile de grasime, cu un maxim. Când celula atinge maximul, se divizeaza deci apar doua. Când se goleste de grasime, se opreste din eliberat leptina, hormonul ala care da senzatia de satietate.
Oamenii grasi au mai multe celule de grasime decât aia slabi. Când slabesti, nu îti reduci nr de celule, doar le golesti. Deci daca slabesti la o greutate semnificativ mai mica decât greutatea maxima pe care ai avut-o vreodata, celulele alea nu mai dau drumul la leptina, si îti e foame pentru totdeauna.
Asta e asa pe scurt.
Nu va îngrasati.
NOU
pentru aia exista lipsosuctia 😛
NOU
Bai nene, da’ pentru aia (sau doamnele in aceeasi situatie, ca sa fim PC) care nu trec de 52kg orice-ar f…ace – nici un sfat? Nimic-nimic?
NOU
nu purtati haine largi, mai mari cu doua numere
NOU
Mai bine ne recomanzi si noua un tunning la masina (suspensii, run flat etc), ca sa nu se supere domnii mai sensibili ca faci recomandari doar doamnelor.
NOU
Toata facultatea am avut 50 de kile. Asta pentru ca efectiv n-aveam bani de mancare. Apoi am intrat la job, stat la calculator desigur si am dat si bani. Intr-un an am ajuns la 60. M-am panicat cand nu m-or mai incaput hanele. Dar inca aratam decent, asa ca le-am schimbat si aia a fost. La inceputul anului 2019 aveam 68 de kile, la 1,62m inaltime. M-am panicat pentru ca nu mai incapeam in rochia preferata si pentru ca daca purtam o fusta sau rochie mi se frecau bulanele si ma iritam ca dracu.
Asa ca m-am uitat la obiceiurile mele alimentare. Eu bagam mic dejun consistent, desi mie de cand ma stiu nu mi-a fost niciodata foame dimineata. M-am luat eu dupa traineri si prieteni care ziceau ei ca asa e bine. Am scos mic dejunul, am redus zaharul la maxim, cola si ale sucuri asemenea, nu am baut mai niciodata. Si am inceput sa alerg zilnic. Nu conteaza daca n-am timp decat sa fac decat vreo 2 km, ii fac. Si puteti condamna alcoolul, dar eu la fiecare doua zile bag o bere. Imi irita stomacul si goleste tot inainte sa apuce sa se proceseze si depuna.
Acum am 64 de kile. E decent, deja ma simt mai usoara, dar inca alerg zilnic, alimentatia e sanatoasa si cu tin post 16 ore din 24.
Ideea e ca nu exista ceva ce merge la oricine. Am participat la limtlessul vietii 1 an cand locuiam in Sibiu, in afara de faptul ca am pus ceva muschi nu s-a vazut nik.
Ideea de baza e sa mananci mai putin decat consumi. Sportul ajuta la metabolism si ajuta sa stea carnea bine pe tine. Dar totul tine de ce si cat mananci. Acolo incepe tot.
Sunt oameni care la stres mananca necontrolat, eu sunt unul dintre ei. Orice stres se atenueaza daca bag o ciocolata. Dar ma cunosc de acum si mnoh… incerc sa ma auto-disciplinez. Sau inlocuiesc ciocolata cu un kil de prune. 😀
NOU
Ce faci daca patesti ceva si nu mai poti sa sustii acest ritm de efort fizic? Nu pui tot la loc?
Slabirea se face prin mancat corect, nu prin efort fizic. Omul se ingrasa din cauza insulinei, tot la insulina trebuie sa umblati ca sa slabiti.
Sportul se face pentru conditie fizica si sanatate, NU pentru slabit.
Eu am slabit aproape 15 kg dupa a 2-a sarcina la 38 de ani, mancand pe saturate si nefacand sport decat de placere din an in paste (inot). Evitati carbohidratii si veti slabi.
NOU
Zahar, cereale, cartofi, orez. Cereale adica paine, paste, mamaliga, ovaz, cereale de mic dejun, fulgi de porumb, pufuleti si orice cu faina. Evitati-le pe astea si nu o sa va vina sa credeti de usor slabiti.
Va spune cineva care a incercat mai multe diete, doar asta a dat roade. Mancat pe saturate, fara sport.
NOU
Nu. Fără carbși, viața e pustiu.
NOU
Nu pot sa cred cate sfaturi de specialisti de la oameni slabi.
Si nu pot sa cred cat de mult va place sa ziceti ca nu erau oameni grasi in lagarele de concentrare. Ba, voi ganditi, asa, vreun pic, cand ziceti asa ceva?? Sa mori tu ca e atat de important pentru oricine sa slabeasca, incat ar trebui sa se supuna unei experiente similare cu un lagar de concentrare?? SERIOS???
Ca cineva care a slabit vreo 25kg, dar se lupta si cu problemele psihologice care vin cu asemenea experiente, ascultati cateva chestii inainte sa va hahaiti despre grase si sa ziceti ca prizonierii de la Auschwitz erau slabi, deci “se poate dar nu se vrea”:
1. Nu mai incercati sa corectati grasii facandu-i de rusine si facand misto de ei. Nu functioneaza si nu a functionat niciodata. Cel mult va fi o motivare pe termen scurt, dar e pornita din ceva negativ. Personal, rusinea si misto-ul nu au reusit decat sa ma faca sa ma urasc profund (inca lucrez sa schimb asta) si sa imi fie ingrozitor de frica de doctor.
2. Nu exista dieta perfecta. Dieta perfecta nu e dieta, e abilitatea de a trai asa permanent. Nu zaharul, carbohidratii, sau cola te ingrasa. Te ingrasa surplusul caloric repetat. Slabesti daca esti in deficit caloric repetat, indiferent de unde iei caloriile. Astea fiind zise, te saturi mai bine din 100 calorii de iaurt slab decat din 100 de calorii de ciocolata, iar 100 de calorii de afine sunt mai bune pentru tine decat 100 de calorii de saratele.
3. Nu va mai torturati cu reguli. Cine renunta “complet” la ceva, cand se scapa intr-o bere/ciocolata/orice, va renunta la toata dieta, ca daca tot a facut-o lata… Mai bine faci loc de ciocolata in bugetul caloric, tiind ca iti poti face loc si maine. Asa ai mari sanse sa nu mananci toata tableta.
4. Cum am slabit? Calorie tracking cu Myfitnesspal. Descarcati, faceti un profil sincer cu un obiectiv realist si faceti un obicei din a inregistra TOT ce mancati in fiecare zi.
De fiecare data cand scrii pe subiectul asta, imi jur ca nu comentez. Dar cand vad ca “hahaha grasele sux” e practic cel mai popular comentariu, nu ma pot abtine. Stiti cum e cu grasele astea scarboase, nu se pot abtine.
NOU
Te superi degeaba…e clar ca nu se ingrasa nimeni decat indopandu-se. Iar misto si glume rautacioase se fac si pe seama celor care sunt prea slabi si care incearca disperati sa se ingrase un pic …deci nu e cazul sa te victimizezi