Cel mai bun aparat de forță

Da-mi voie sa iti reamintesc ca febra musculara ii mai puternica a 2 -a zi dupa efort :))

Hahaha eram in sala cand ai facut poza (lucram spatele). Chiar ma uitam la tanti aia si ma gandeam ce idei “perverse” iti mai vine sa o pui de un articol nou :)))

P.S: tu erai cu muzica in casti, scoate-i sunetul de la aparat cand faci poze. Nu ai idee cum s-a auzit cand ai facut poza :))

Culmea-i ca nu vezi niciodata un barbat care sa foloseasca aparatul respectiv, desi lucreaza o parte a coapsei pe care nu poti s-o lucrezi la nici un alt aparat. De fapt nu prea vezi barbati care sa faca exercitii pentru picioare, ca-i mai important sa ai bicepsul si pieptul mare.
Pentru febra musculara nu stiu nici un remediu, in afara de foarte multa odihna si hrana, cel putin eu doar asa reusesc sa scap de ea.
Pentru a evita febra aia urata de tot, e bine sa-ti incalzesti muschii vreo 5 minute, folosindu-te de greutati foarte mici, ca daca ti-ai facut incalzirea intr-un mod optim, atunci muschiul e mult mai bine pregatit pentru efort.
Eu fac febra musculara abia a 3-a zi dupa ce am lucrat grupa respectiva de muschi, iar daca n-am facut febra, atunci inseamna ca antrenamentele mele nu au fost destul de intense si ca trebuie sa ridic stacheta.