Contul meu
Unul din lucrurile care imi plac cel mai mult, atunci cand e vorba de mers la sala, este când trece luna ianuarie. Hai, si februarie, pentru întârziați.
Pentru ca, INTOTDEAUNA, ianuarie e luna cand tot omul care si-a propus sa slabeasca, sa manance sanatos, sa fie pe helth si nutriție, inghesuie salile de fitness, distrugand zenul tuturor. Agitati, care mai de care incercand sa demonstreze, unui urmaritor invizibil, ca ei nu sunt din intamplare acolo, sunt grasuni doar de circumstanta, cățărati pe toate aparatele, gata sa rupa fitnesu-n doua si sa slăbească 3 kile pe zi, plus adiție musculara.
Partea buna e ca pe 99,9% ii tine exact atat. Luna ianuarie. Cei mai încăpățânați vin si in februarie, dar oricum, cantitatea e mult mai mica. In martie deja au uitat de promisiunea de anul trecut, asa ca deja o pregătesc pe cea de la anul, cand vor răsturna munții.
In rest, ce sa zic. Nu vreau sa ajung ca bicicliștii sau ca veganii. Dar, daca va simțiți tot timpul obosiți, incrancenati, daca aveti atacuri de panica sau depresie, daca v-ați saturat de xanaxuri sau cipralexuri, una din soluții este sportul. Ridicăm greutăți ca sa uităm greutăți.
Sau puteti sta acasă, ca e confortabil. Do whatever.
Daca va place ce scriem, daca va place cum scriem, daca stiti ca am ramas din ce in ce mai putini oameni verticali si cu coloana, puteti sustine munca noastra.
Pe scurt
NOU
În fiecare an sălile-s pline ochi din noiembrie până-n februarie, apoi pauză. Norocul meu e că-i ține puțin.
Mereu mă distrez pe chestia asta.
NOU
Mie ca să-mi placă o activitate fizică, trebuie să satisfacă două condiții:
(1) Să presupună ceva îndemânare, meșteșug.
(2) Să fie relativ ușor de constatat progresul, nu neapărat zilnic, dar măcar săptămânal.
De aia nu m-a prins asta cu sala. N-am metabolismul atât de bun încât să văd cum îmi crește mușchiul, și nici răbdare nu am, să văd că am progresat, dar peste 3 luni.
Tenisul și înotul sunt exemplele mele favorite, fiindcă nu-i doar efort fizic, ci mai este și tehnica. Iar tehnica, dacă exersezi zilnic sau aproape zilnic, începi să constați că se îmbunătățește aproape de la o săptămână la alta. Bine, toate până la un punct, dar punctul ăla te poate duce departe…
NOU
E foarte bine sa faci orice tip de miscare/sport, nu trebuie sa fie sala si greutati. Ideea e sa o faci constant pe cat posibil si sa te tii de un program structurat cu un minim de 2-3 sedinte/saptamana.
NOU
Se vede o îmbunătățire de la o poză la alta, nu mult, dar se vede.
NOU
Absolut, progresul de la o poza la alta e urias. Dar n-ar trebui sa se cantoneze doar la editare, ar putea sa treaca si la codare, ar avea mai multe sanse pe siturile de freelancing.
NOU
cum zicea colegul mai sus, se vede un progres. faci cu antrenor personal sau singur?
NOU
singurel
NOU
Sau să ne luăm un servici
NOU
De 6 saptamani de cand il am pe cel mic, calisthenicul pe care il faceam de 4-5 ori pe saptamana a cate 1.30h s-a dus.
Dar ma incapatanez si de 3 ori pe saptamana a cate 45 minute fac exercitii de HIIT acasa, fara echipament doar corporale + 10k pasi cu carut zilnic
E greu, oboseala, stres, plansete de bebelus dar tot reusesc sa fac alea 45 minute si chiar ma simt mult mai bine dupa.
Si chiar nu vreau acea burtica de bere, e cosmarul meu. Plus , am baiat, ce exemplu as fi daca nu ma mentin sanatos si as gafai dupa ce as alerga cu el.