Contul meu
Asa cum bine imi zicea medicul meu de ochi, nu mai Bine faci sport si mananci legume acum, decat sa orbesti mai tarziu?
MNA, OMUL ARE SI CEVA DREPTATE.
Mulțumesc că ai citit postarea.
Poți să îmi susții eforturile cu o cafea pe Patreon ->
Your daily reminder
NOU
Glaucom…?
NOU
diabet
NOU
Stiu, dar glaucomul poate fi cauzat (ori agravat) si de diabet (deimpreuna cu alte afectiuni oculare, desigur).
NOU
…sau sa iti creasca par in palma.
NOU
Pauze lungi și dese 🙂
NOU
Senioare, m-ai convins, ma duc astazi pentru prima oara dupa fooarte mult timp. Nu zic dupa cat timp ca sunt heitari multi prin zona. Dar e suficient de mult cat sa zic ca sunt din nou virgin in domeniul asta. Nu mai stiu sa fac niciun exercitiu, nimic, sunt praf.
Vad eu cum o scot la capat.
NOU
ia ti aplicatia asta, e ok si varianta free, o sa te invete ce sa faci si cum
NOU
Mă dor toate părțile, mai ales picioarele.
Era să mă accidentez cu o bara fără greutăți. :)))) Credeam că are 10-15 kg și avea dublu.
Momentan stau departe de exerciții libere cu haltere, bag doar gantere, și de aparatele care arata ciudat.
NOU
hugs! me proud!
NOU
Anatoly, vericule!
NOU
Arhitoly, unchiașule.
Ia nu mai face tu atâta mișto, zi-ne, când a fost ultima oară când ai tras de bile așa ca șefu?
NOU
Când a revenit de la budă, poate?!
NOU
Nu râde, Nea Ilie! Am cumpărat acum un an de pe olx un aparat multifunctional cvasi-nou, am făcut de maximum 6 ori. Tot 82 de kile am și cu el, și fără el :)))
NOU
Nu faci bine, trebuie sa aduci mainile la piept, nu la burta!
NOU
Nu-i adevarat, cand faci spate la ramat nu duci mainile la piept.
NOU
Pump it baby !
NOU
si ce poze cu blugi erau vinerea pe aici.
NOU
there used to be a pool table in here
NOU
Eu am mâncat dieta mediteraneană în sudul Franței și confirm că a fost cea mai bună mâncare din viața mea, mai bună chiar ca la mama acasă, în timp ce în sudul Spaniei mâncarea a fost așa și așa, iar în Sicilia și sudul peninsulei italice mâncarea a fost ca în Finlanda, adică execrabilă.
Îți doresc multă sănătate
NOU
În fine am găsit un Bro căruia nu i-a plăcut ceva în Sicilia. Restul toți sunt ipocriți.
Pentru mine concediul din Sicilia de acum doi ani a fost execrabil. Singurul loc ok a fost Taormina in teatrul antic. In rest mizerie și sărăcie cruntă, mâncarea numai îngropată in zeci de litri de ulei, mafia la fiecare pas.
NOU
@Alex trebuie neapărat să fac o precizare importantă: eu am ajuns din Andaluzia în Sicilia cu trenul, fără bani, nu aveam nici acte de identitate sau telefon de care am fost tâlhărit în Malaga.
Am mâncat la cantine de săraci/ oameni ai străzii. De exemplu nu am mâncat deloc în Italia: pizza sau prosciuto sau salamuri italiene.
În Sicilia în 2015 era mizerie, dar mai puțină decât în Calabria, Napoli sau Roma care sunt foarte prăfuite, jegoase și poluate.
Tu te ai dus ca turist cu bani, cazare și vizitat, poate nu te ai dus unde trebuie.
Deasemenea pe mine mafioții m au lăsat în pace, atât că mi au pus laxative în mâncare sau era execrabilă mâncarea.
Am fost în Messina, Catania și Siracuza.
Îți recomand de vizitat sudul Franței, de la Nisa la Marsilia, este cea mai bună mâncare și provensalii sunt relaxați
NOU
Ma bucur pentru tine ca faci sport!
In alta ordine de idei, nu mai fa asemenea pov-uri! A fost un pic ca in povestea aia cu vr porn! “M-am trezit ca e casa plina de maciuci!”
NOU
hai ca bag si eu niste gantere si putina gimnastica la domiciliu, plus un gazpacho mare proaspat.
NOU
si crutoane din sferturi de nuca.
uleiurile activeaza absortia vitaminelor si a licopenului.
NOU
ha-ha-ha uite-l pe unul prost blana:
Vladislav Blănuță, 23 de ani, în mijlocul unei situații primejdioase. După ce s-a aflat de postările pro-ruse ale jucătorului transferat la Dinamo Kiev, ultrașii îl amenință cu moartea. Transferul de la FCU Craiova ar putea fi anulat.
NOU
E clar, o mătușă ginecolog rea are toate instrumentele puse pe o tavă cu gheață. Inclusiv lubrifiantul.
În gură poartă aparat dentar din sârme, ca nici de o muie să nu te bucuri.
NOU
Salut Arhi, te citesc de mult mult timp, insa cred ca am comentat doar de cateva ori. Diabetic si eu, mentinut in 90% din ultimii 23 de ani glicata sub 6 si totusi am cateva puncte pe fundul de ochi. Sportul si alimentatia ajuta, sa o tot tii asa 🙂
NOU
Pentru cei care sunt mai la curent cu tehnologia, e aceeași filmare pe repeat sau e continuu?
NOU
e continuu ba, e editat un plastic :)))
NOU
Nu știu ce să zic, seniorule… figura asta de Moș Crăciun și costumația de sală fac un contrast izbitor. Ai luat în considerare vopsirea podoabei faciale?
NOU
Nu-mi place la sală din mai multe motive, nu le enumăr.
Mie într-o vreme îmi plăcea să mă duc seara la un bazin din apropiere (Community Center Swimming Pool) și să înot vreo oră. Nu numai că este un workout complex, dar mă relaxa și mental.
Toate bune și frumoase pentru câteva săptămâni, până am început să fac o iritație pe căile respiratorii, de la gazul de clor/clorură/PLM care se adună deasupra apei. Trecut rapid de la somn adânc la tușit toată noaptea și tras flegme verzui. Am găsit cu greu un alt bazin, în care nu puneau atâta clor în apă, dar era departe, și ușor-ușor am renunțat…
Acum că nu a dat încă frigul, bicicleta e baza, dar mai târziu, nu știu… Cineva mi-a sugerat ski-fond, având în vedere cele minim 4 luni cu zăpadă în Ontario. Am încercat patine – patinoare și bazine sunt peste tot – dar am renunțat după ce mi-am fisurat 2 coaste într-o căzătură.
Mersul pe jos – am stat în afara muncii vreo 2 ani, și ieșeam zilnic să mă plimb prin parcuri, 6-7 km. Plicticos uneori, dar dă și ăsta rezultate.
NOU
De ce crezi ca isi zice ala Chlorinedaddy?
NOU
Nu știam că își zice așa. Oricum, când mi s-a întâmplat mie asta, Popovici era copil.
Interesant, căci mie tot o fostă înotătoare de performanță mi-a spus care e șpilul cu clorul și tusea de peste noapte, și care îmi trecea în 24h, ca iarăși să apară.
NOU
de fapt nu e asa. nu se aduna nimic la suprafață. clorul solubilizat in apa nu miroase. daca incepi sa simti miros de clor iritant, inseamna ca apa ESTE FOARTE murdara si clorul ucide bacterii, urina, cacat si ce se mai strange acolo, ttansformandu-se in cloramina. acela e mirosul pe care il simti. asa ca te simteai rau si tuseai de la jegul de apa in care faceai baie.
NOU
@Boss: posibil, că respiram cloramină, nu clor. Clorul gazos este toxic.
Jeg în apă?… era piscina publică. Am văzut inclusiv retardați cu acte și pempărși de adulți, pe care alți retardați fără acte, îi aduceau la bazin… Femei musulmane care intrau în bazin, la orele de aquafitness, îmbrăcate în toate perdelele alea, dracu știe cât erau de curate, aș paria mai degrabă pe nu, adică le aduceau jegoase/purtate le înmuiau în apa aia, și apoi poate-poate le spălau după, sau doar le lăsau să se usuce…
Mie mi s-a dat explicația că atunci când se schimbă apa în bazin – cred că odată pe sezon – se face “pool shocking” adică se dublează cantitatea de dezinfectant care se bagă în mod regulat, și că vezi Doamne de aia făceam eu iritația aia, că m-am nimerit acolo imediat după pool shocking.
Oricum, nu m-am mai dus.
NOU
Arhi are dreptate, primul semn al unei piscine curate este faptul ca nu miroase a clor (poate cele in aer liber, vara se evaporă multa apa cu clor cu tot). Chit ca analizele sunt bune.
In alta ordine de idei, înotul seara mă activează și nu mai pot să dorm, dar nu din cauza tusei.
Exerciții acasă, cu Maria Olaru pe youtube, dacă e să recomand și eu ceva.
NOU
NOU
Mersi, Arhi!
Nu știam cauzele clare, dar da, evit sportul seara dacă am alternative. Am un bebe pe drum, activitățile astea moderate mă ajută să dorm mai bine.
NOU
Piscină și yoga aici, a devenit dependență mișcarea. N-am unde să mă laud, mă bucur ca și la tine merge treaba!
NOU
Nu mai pot să fac modificări la comentariu, am scris ca o cizmă. Am devenit dependentă de mișcarea asta săptămânală, aia voiam să zic.
NOU
Sport a zis el generic. Sportul ala terapeutic nu e tot una cu sportul consumerist sau de competitie.
Se refera mai mult la gimnastica, bicicleta, alergari usoare, inot, plimbari etc…
NOU
Șah
NOU
Nici macar sportivii de profesie nu stiu sa faca sportul ala de consum, culturism…
Mergeam mai demult la o sala cu un amic. Ala se stia cu niste baieti si ne mai imtersectam cu aia din cand in cand. Din aia, sportivi veritabili. Unu participa la competitii de fitnes. Altul era unu din primii romani ajuns antrenor de sport pe o anumita nisa intr-o anumita tara din vest.
Altul venea dintr-o familie cu activitati vocationale premiati imternational, el facand un anumit sport vreo 15-20 de ani, avea o ruda ce pe vremea lui Ceausescu a luat o distinctie de la un presedinte celebru din occident.
No, im afara de ala pe fitnes, aia pro, aveau cu totul alte tipuri de antrenamente. Nu faceau din astea, azi umeri, maine piept etc…
NOU
Astea cu azi umăr, mâine piept și tot așa nu se mai practică pe scară largă, ca odinioară. Full body, push-pull-legs sau upper-lower sunt mai utilizate, mai flexibile și, din ce am înțeles, mai eficiente.
NOU
Băi ce suferă unii de secretomanie obsesivă. Zici că ești la ședința PCR, cu ”un anumit sport”, ”o anumită țară”, ”o anumită nișă”.
NOU
Virgil Magureanu, primu sef SRI dupa revolutie a scris nistr carti, studii, pe soviologia puterii politice.
El spunea ca astudiat catunele. Pentru ca sunt niste micri societati si pot fi folosite ca laborator de studiu, ca puterea se vede cu ochiul liber pentru ca are imediatidate. (Bine.. comentez eu aici ca asta cu imediatitatea a luato de la Hegel, el spunea ca adevarul imediat.)
Modelele alea pe urma pot fi suprapuse peste docietati nuneroase unde studiul e mai greu pentru ca e dificil de urmarit cum functioneaza puterea.
No. Eu ma confrunt cu imediatitatea asta a ma ifestarii outerii si de aia nu iti pot zice. Ca lovuiesc intro microsocietate tip catun.
In catune, exista individualism mai mare. Nu e ca in familia traditionala bucuresteana unde cand se uita unu altuia urat in ciorba, imediat merge si spune tot ce are pe suflet la psiholog.
Omenii au personalitayi profunde si pot tine secrete si mânii mult timp, individual. Si nu stii cand scoate unu o grenada cu defragmentare defensiva tinute ascunsa de familie sub fundatia de la casa. Ca i se pare lui ca nu il iei in serios ca indivd si crezi ca ai desvoperit tu libertatea la filmu cu easy rider sau cand strigi Hell Yeah Baby la concerte rock. Iti arata ala imediat hell yeah baby vu o grenada.
observatornews.ro/eveniment/caz-socant-in-borsa-un-barbat-sia-amenintat-sotia-si-fiul-ca-ii-arunca-in-aer-cu-o-grenada-630219.html
NOU
Ești acel gen de monstru benefic, unul care nu distruge, ci devorează limitele și redefinește imposibilul. Aș zice că ești un zeu, dar pare o etichetă prea banală pentru tine.
NOU
Hai să nu fim chiar atât de răi. Împinge limitele, nu le devorează, că vorbim de exerciții, nu de dietă.
NOU
Cu becu ăla-n creștet zici că ai aură…
NOU
Apropo de culturiști vs alți sportivi. CrossFit se practică în România?
La unul din fostele joburi erau 2 tipi care erau ceva traineri autorizați și au convins management-ul să cheltuie niște bani în echipament de CrossFit – costa o grămadă, fiindcă este TM. Acces liber pt toți angajații, băieții țineau un fel de bootcamp, și zilnic scriau pe tablă 3 serii de exerciții de 30m (Advanced, Medium, Beginner). N-am putut niciodată să termin nici beginner, deși eram în perioada în care duceam 3 seturi de tenis la nivel club, avansați (4.0 and up).
Am văzut unul din traineri – care, îmbrăcat părea slăbuț – cum făcea tracțiuni la bară (pull-ups) de te jurai că s-a inversat gravitația. Eu făceam maxim 10 chin-ups, niciodată nu am putut face 1 pull-up fără contragreutăți sau bandă elastică.
Am înțeles că acest CF ar fi fost inspirat din pregătirea fizică de la US Marines.
NOU
Îți las ție legumele. Io prefer carnea și ouăle.
NOU
hehehe, iti da batranul tau prieten
NOU
Avem manusi la fel! Decathlon si Adhd..si…:))
NOU
brotha:))
NOU
Trage umerii in spate, arcuieste coloana, adica scoate țâțele la inaintare
NOU
Deja se sare calul!
NOU
Se sare calul dacă se poate. Dacă nu, se rupe șira spinării calului.
NOU
Am vrut să scriu ceva, dar am uitat. Și sigur era bun, că m-am pus bucuros la tastatură, încă mai am așa urme de entuziasm, și am zis că merită scris cu diacritice, de-asta n-am scris pe loc pe telefon. Ați mai pățit careva? Am pățit și în discuții cu oamenii: m-am dus la ei cu fața luminată, ditai zâmbetul și când să deschid gura, mi-a fugit gândul, n-am mai știut de ce sunt bucuros. Țțț, de ce-am venit eu acum bucuros la tastatură, oare ce am vrut să scriu așa de important? Sper să îmi revină gândul în următoarea oră.
Am și băut mult ieri. Otarnița de la Recaș – am primit câteva sticle și m-am înfipt în toate. Are un gust spre vinul de țară, simți simultan nobilul și țăranul.
NOU
După 1 an de pauză și stres am constatat la 32 de ani că abia mai pot ridica bara goala la piept deși sunt destul de corpolent :)).
Nu prea am tragere de inimă să mă duc.
NOU
asa e la inceput. eu am mers si cu un umar usor sfărâmat care ma durea la orice efort. acum pot face lejer cu 80 si cateva cu 100. not great, not terrible. dar merita efortul. daca o tii asa, la 40 o sa gafai urcand 5 trepte
NOU
Am făcut sală 3 săptămâni la 19 ani. M-am reapucat la 52 de ani, am reușit 40 kg de la piept din prima. După 3 antrenamente am putut 5 repetări cu 60. Am făcut 3 luni cu 60 și m-am lăsat. Sper să mai pot 40 când/dacă m-oi reapuca/vreodată.
NOU
daca si pe tine te am zonvins sa mergi, my mission is complet
NOU
si cand ai tennis elbow? ce faci?
am kkatul asta la mana stanga, eu fiind dreptaci, de mai mult de 6 luni, mi-am luat wrap/fashie cu scai care se pune inaintea locului cu pricina, n-am purtat-o decat de 2 ori, s-a extins durerea intai la triceps, apoi pe tot antebratul si acum si la incheietura, plus umar.
mi-a zis doctorul sa port kkatul ala macar 4-6 saptamani si sa folosesc mana stanga cat mai putin.
si cand ridiic paharul de vin la gura, ma doare bratul.
sa-mi bag pula-n tennis elbow, care a aparut asa din senin si-mi face viata nasoala.
work-out? fooooorget about it!
NOU
ridica si tu paharul cu mana dreapta
NOU
Să merg la sală, slabe şanse. Mi-e peste mână să merg în oraşul situat la 6 km, trebuie organizare pentru autobuz, pentru muncă, pentru animăluțe etc. Da’ măcar de m-aş duce pãnă în magazia unde am instalat aparatul multifuncțional.
NOU
N-am reușit niciodată cu mai mult de 80. La mine piept e grupa deficitara. Pe spate stăteam mai bine.
Tot timpul la piept am o durere la cotul stâng.
NOU
@vega: când ai probleme cu încheieturile, te ajută sfânta trinitate (peptide): tb-500, bpc-157, cjc-1295 (no DAC). O cură de 6 luni și ești ca nou.
Sau mai simplu: decadurabolin injectabil 50mg/săptămână timp de 3 luni.
Din păcate, tre’ să te descurci pe cont propriu în a face rost de ele.
NOU
il înveți sa steroizi?:)
NOU
Supă de oase – bai care o cană zilnic. Ajută încheieturile să se refacă.
NOU
io nu dau sfaturi medicale, da’ nu puteam ridica o cană cu ceai; analize peste analize, tăt ok, fără gute sau romantisme, doctorița disperată; ALAnerv, la liber; good
NOU
@Arhi: numa’ Decadurabolinu’-i steroid, iar 50mg/săptămână-i doză terapeutică, în cazul lui.
Deca-i varianta cea mai ieftină, că peptidele menționate (care au efecte secundare zero) sunt ceva mai scumpe.
NOU
Baga ceva de amenda google ca m-am enervat.
NOU
x.com/visegrad24/status/1964362225021288578
Cartelurilr din mexic au intentia sa se extinda in estul euroori vu productia, ca e slaba legea di se calatoreste facil in west.
Sigur e plin si la noi de laboratoare de droguri sintetice pana acum.
NOU
De unde luasi tricoiul ăla simplu cu Maiden?
NOU
no idea, l am primit
NOU
Baaa!!! Nu miscati!!!
Am gasit dihania asta ce pare de pe alt continent daca nu de pe alta planeta.
ibb.co/zTyRHSyw
ibb.co/HfptPFqS
Inteligenta artificiala zice ca e larva unei Xylophanes Tersa sau tersa sphinx.
Wiki zice ca nu e de pe continent?
en.m.wikipedia.org/wiki/Xylophanes_tersa
Ce fac cu ea ca am prinso intro punga?
NOU
creste o pana iese fluture
NOU
Să nu faci așa ceva! Am văzut io undeva că lumea dă bani să scape de Fluture.
NOU
Supă de oase – bei câte o cană zilnic. Ajută încheieturile să se refacă.
NOU
Nu e o idee rea.
Eu am facut tot sezonul rece supe de vita/gaina/chiar porc cu legume (ceapa, morcov, telina, ardei, rosii, praz sau ce ai prin camara). Fierbi 2-3 ore la ele, apoi strecori/filtrezi si cureti carnea de pe oase. Noi le haleam cu taitei chinezesti si aveau mare succes.
Daca ai chef pui si miso sau sos soia. E cina perfecta.
NOU
pentru mine e vital sa am in casa supa sau ciorba. carnea fiarta in Ninja pana se destrama. best shit ever
NOU
Cat fierbi la o vita in Ninja? Dar la o fasole? ce model ai?
Tot zic ca imi iau un multicooker dar nu sunt convins 100% si nici spatiu pentru el nu prea mai am.
NOU
arhiblog.ro/recomandari-ninja-multicooker/
nu am fiert niciodata nimic peste 40 de minute si atunci am făcut o dupa ureche si e posibil sa fi fost prea mult
NOU
Fake news
Era larva unui “elephant moth” Specie rara dar europeana.
Practic o ruda cu “viermele” de matase ca si ala e tot o omida a unei molii din astea de talie mare.
Am gasit un olandez pe youtube care doar cu asta se ocupa. Uite aici un clip de doua ore cum credte omida.
Am intrat si mai adanc in gaura de iepure si am aflat ca sunt magazine spevializate pe vandut fluturi si molii. Se fac un tio de acvariu pentru ele, le zice “tetrarium”. Am mers di mai adanc si am aflat ca Romania e parte a unei adociatii de tati de la marea caspica di marea neagra pe industria omizilor de matase.
www.bacsa-silk.org/en/regional-project-proposal/?utm_source=chatgpt.com