Cum sa meditezi pe ADHD?

ADHD-ul e un feature, nu e bug. La lucru am reusit asa sa lucrez la mai multe proiecte deodata si mie foarte usor sa alternez intre ele. Asa am ajuns arhitect IT. Spill blood ! Blood for the blood God !(e din warhammer si mi-a venit acum in minte)

Nu am ADHD, cred, dar aia cu “Muie la unguri” îmi urlă constant în cap. Mai ales că tocmai am cumpărat vignetă cu doar 24 de euro. MUIE LA UNGURI

barca te costa in porturile din Mangalia, Limanu ( pe mare) Galdau (si probabil Calarasi) pe Dunare cam 1k EUR / an
la tine la Navodari nu stiu 🙂

Efectiv iti repeti in minte inspira, expira, concentreaza-te pe respiratie. Cand iti vine un gand in cap, iti zici: constientizez gandul si il lasa sa treaca si apoi iara iti zici in minte inspira, expira.
Pe mine ma ajuta sa fie intuneric, tin ochii inchisi si am casti cu noise canceling care sunt pornite dar nu merge nimic pe ele, haine confortabile, saltea moale sun fund, temperatura optima. Cat mai putin stimuli exteriori care sa iti distraga atentia. Dupa un timp devine mai usor. Ai zile in care e mai usor, ai zile in care e mai greu. Incepe cu 5-10 minute in fiecare zi. E o practica, nimanui nu ii iasa din prima. Pur si simplu nu renunta, in timp o sa vina si linistea aia din minte.

Voi ati vazut mizeria aia de dialog dintre Traista Carlson si Putin? Incredibil, incredibil cu cata usurinta se lasa lumea vestica, lumea civilizata din care si noi am face parte, deviata de la drumul cel bun, drumul care ar trebui sa duca generatiile viitoare, ca noi nu mai apucam, spre o viata selecta, o viata lunga, pasnica si fericita pentru urmasii nostri. Avem tehnologia, avem ideologia, avem inteligenta suprema – cei mai destepti oameni din istoria umanitatii acum exista – avem toate pavelele drumului cel bun. Trebuie doar sa nu ne abatem, sa nu ne fure privelistile lui Traista Garson asta. Traisa Garson, chelnerul lui Putin. Eu nu cred asta cu prostirea lumii, cu degenerescenta genelor, nu exista age of stupid; tot timpul a existat o masa sensibila, o masa usor influentabila, doar ca acum are telefon sa se filmeze. Zic asta pentru ca ma uit in jur, ma uit la tinerii din jurul meu, si vad baieti si fete de exceptie. Au o inteligenta, o moralitate, o ambitie si o disciplina a muncii cum generatia mea si cele dinaintea mea nu aveau. Tinerii anilor 2000 nu tinteau nici macar pe aproape, vad un progres entuziasmant, emotionant, cad in admiratia tinerilor de astazi, cum sa credem ca vin generatii mai proaste din urma?!
Vor veni vremuri din ce in ce mai bune, umanitatea va evolua si urmasii nostri vor cunoaste fericirea. Dar trebuie bagat la muica lui in chizda Traista Garson asta si cu toti nenorocitii care incearca sa ne devieze de la drumul bun. Trebuie politicieni vestici mai puternici pentru asta, doar asa se poate, ca noi degeaba hauhau pe net.