Contul meu
Daca vreti sa fiti la fel de sexynhu ca subsemnatul, daca vreti ca doamnele sa va arunce chiloti usor folositi de la balcoane, cand treceti pe dedesubt, daca vreti sa fiti la fel de agresivi ca masina de cusut, e o singura cale.
Calea lui Arhi.
Mulțumesc că ai citit postarea.
Poți să îmi susții eforturile cu o cafea pe Patreon ->
NOU
eu tot nu imi dau seama daca postarile de genul asta sunt invitatie la troll.
NOU
fa si tu ce te indeamna inima
NOU
“eu merg la sala ca sa fac efort si sa ma simt bine cu corpul meu” . Bine ca am intrebat inainte sa ma pun pe trolat. In cazul asta, sincere felicitari! Bravo!
NOU
dar trolleaza, chief, ca astea sunt postari sa ne mai destindem, nu am probleme, eu sunt primul care rade de mine. i-am raspuns lui Dan pentru ca genul asta de comentariu e cancer pentru oamenii de varsta mea si extrem de demoralizat. vai, nu am gains, merg degeaba. in rest, have fun:)
NOU
Eu merg la cea mai apropiata sală, câțiva metri de mine, numita și sufragerie. Am 2 gantere de câte 8 kg, și o bară de tractiuni pe perete. Pentru alte grupe de mușchi ma folosesc de aparatul Ionel să fac: Flotări, genuflexiuni, fandări, planșa (plank), abdomene, burpees, jumping jacks, podul etc
NOU
Burpies și farties fac și eu. Dacă mă străduiesc, îmi iese chiar un râgo-pârțo-strănut.
NOU
„ Pentru alte grupe de mușchi“
Sunt ca un adolescent… mă gândesc numai la prostii
NOU
kegel?
NOU
hai sa-ti zic o faza tare. Acum vreo 2 ani cand deja aveam cativa ani de sala si ma simteam in forma (alergat, sala, alimentatie etc) nu eram eu six pack, dar se vedea ca fac sport. Ma apreciez eu linistit in oglinda ca in sfarsit arat decent, la care sotia: mda, incepi sa arati ca un barbat care a facut candva sala. Mi-a dat fatality, a murit Arnold-ul din mine.
NOU
#ampatit… condoleante
NOU
Boss sa no iei in nume de rau, adica apreciez ca faci miscare, e de laudat, bravo. Toata lumea ar trebui sa faca, sportul este sanatos, sportul facut cu cap. Este o bucurie ptr mine sa vad mai ales oameni in varsta care vin la sala, am si eu aici unde merg batrani care fac miscare, extraordinar ptr ei. Si chiar ii admir ca isi rup din timpul lor ca sa vina la sala. Jos palaria. E un nene aici in varsta saracu, sa tot aiba spre 52, ba nene transpira omu ala ceva de speriat. Baga si flotari si abdomene si tractiuni, cate 2-3 din fiecare ca vorba aia are si el o varsta si inima nu mai e tanara. Da e de admirat dedicatia. Dar sa revenim, tu esti sigur ca faci bine ce faci acolo? Ca io nu vad progresu, poate e de la poza, adica sigur e de la poza. Poate ar trebui sa schimbi telefonu.
NOU
Ironie la maximum. Lucrezi in advertising? Auzi la el, in varsta la 52. Doar pentru ca are nepotica, care mai e si bolnavioara acum, si par grizonant de alb, il faci batran? Sigur ca face bine telefonul ala, are functie de radiera, a mai zis 🙂
NOU
Adica vrei sa spui ca Arhi e batran ?
NOU
cum nu vezi progresul? nu mai are par, a albit tot in barba, i-au crescut nepotii mari cat glicemia…
NOU
@DanV Nu mai fi proastă. Progresu nu mai există de prin 2008-2009. D-aia nu-l vezi!
NOU
radem, glumim, dar ce fel de progres poti astepta la varsta asta? eu merg la sala ca sa fac efort si sa ma simt bine cu corpul meu. ca sa fac masa musculara mare, ar trebui sa fac eforturi mult mai mari, avand in vedere varsta si mwtabolismul, cu riscuri mult mai mari pentru sanatate, riscuri care nu se justifică.
NOU
Dane, nu toti se duc la sala sa umfle muschiu’ pana crapa tricoul pe ei. Am vazut tipi de 24-27 de ani care faceau “batraneste”, mai bagau un stretching, mai bagau mobilitate. Au toata admiratia mea si sigur se simt foarte bine in pielea lor.
Eu ma uit cu mirare la dudes care au bicepsul cat piciorul meu si piciorul cat bicepsul meu si tot calare pe aparatul ala de biceps sunt de nu are nimeni loc de ei, ca fac 7 serii si prietenul care e cu ei face 6.
Chiar, ce varsta ai?
NOU
🙂 :))) @Dan cred că matale ai 52 și cred că bagi și matale sală, doar că uneori, lenea e cucoană mare și nu cere de mâncare… dar matale mănânci.
NOU
Păi ia niște proteine și creatina.
NOU
Laure te rog nu ma compara cu toti bosorogii. Io am 49. Mai vb dupa 50.
Acu lasand la o parte mistourile ca vad ca s a suparat nea cetin, io am toata stima ptr astia batrani care trag la sala. Unde merg io si-n intervalu in care merg sintem 3 “flacai”. Io, ala de va ziceam mai sus ala de 52, il cheama ovidiu si inca un nene care cred ca bate lejer spre 60. In rest plin de puleti. Si ma uit la puleti cum baga ca berbecii si ma gandesc cum bagam si io. Fara cap. Si rezultatele s-au vazut peste ani. Acu 5 ani am ramas intepenit. Coloana praf. M-am aplecat sa iau o soseta da jos si asa am ramas. In prima faza o saptamana de dexometazona in cur ca sa ma misc iar. Apoi am bagat 2 luni de fizio si kineto. Si din alea 2 luni vreo 2 saptamani am mers in carja ca cand puneam picioru drept in pamant parca era de plastelina.
Anu trecut am futut umaru. Inca 2 saptamani de fizio. De la impins la piept cu bara culcat pe banca. Si cu greutate mica, gen 40-50 kile. A trosnit ceva in umaru stang si aia a fost, mana stanga s-a facut plastelina. Era sa-mi cada si aia pa gat in plm.
Acu bag cu greutati mici si repetari mai multe. Si musai 10 min de incalzire inainte. Ca toate incheieturile si plm tendoane si ce kkt mai e p-acolo dupa o varsta nu mai sint ce erau. Mai ales ca n-am luat si nu iau nici un supliment.
Ma uit la puleti cum vin si se infig direct in maximu pa care pot sa l ridice. Cu gemete cu icnete, ma ia durerea pa coloana numa cand ii vad.
Io mai pa batraneste asa, bag banda, bicla, oleaca de fiare, tractiuni ca e bune ca se intinde coloana cand stau ca maimuta agatat de bara.
NOU
🙂 :))) de mutut, mai muți? :)))
NOU
@DanV Cu bara pe gat e intr-adevar un dumb way to die…
NOU
@DanV, voiam initial sa-ti raspund la comentul ala de cacao cu “52, saracu’ de el”…apoi am vazut ca era trolleala ca nici tu nu esti departe :))…
…mai linistit acuma, io am 51, da’ nu arat decat de 50, hai maxim 50 si jumatate…groupies rog sa se abtina ca mai citeste si nefasta…asa, ce voiam sa zic? io nu m-am lasat inca de fotbal, joc minim 1 data pe saptamana ca-i vara sau iarna si complementar mai fug inca o zi pe saptamana ori mars, ori trag de fiare si abdomene. ce am observat totusi… cam de vreo 5-6 ani, odata ce-am sarit de 44-45, recupererea se face tot mai greu…pana acu 5 ani ma dureau toate celea a doua zi pana mai spre seara si aia era, a 3-a zi ieream ca nou. bai, acuma, ma dor toate vreo 2-3 poate chiar 4 zile depinde de cat ma efortez sau cate tacklinguri imi baga adversarii.
nu am tras niciodata ca nebun de fiare, dar niciodata nu am lasat sportul din mana, regulat as zice, macar 1-2 zile pe saptamana. plm, oricum varsta isi arata coltii, ca vrem noi sau nu vrem. cel mai greu e mental, cand tu vrei, ca stii ce faceai si ce puteai mai tanar fiind, dar corpul iti demonsteaza ca nu mai poti. nah, dar parca mai usor treci prin toate daca esti pregatit. 🙂
NOU
Cum nu se vede progresul? Mai vezi vreun deget în fotografie? Nu!
NOU
Zice șeful la blog: să mă simt bine cu corpul meu. 🙂
Mda, hecării ar fi comentat, dar eu sunt băiat cu bun simț. 🙂
NOU
La balcoane se folosesc chiloți, nu sutiene???
NOU
Cum a spus colegu
NOU
Am si eu un motiv de bucurie la sala. Fac cu gantere la piept. Anul trecut pe vremea asta faceam cu alea de 12. Am ajuns la 24. Am facut vreo luna si dupa am vrut sa cresc la 26 si teapa, nu sunt. 24 sunt cele mai grele. Trebuie sa schimb sala sau sa trec la facut cu bara.
Si ca sfat pentru oamenii peste 30 de ani care vor sa faca muschiu mare dar se plang ca n-au timp, energie, chef etc, vedeti ca la moda acum sunt programele 2-2. Te duci la sala de doua ori pe saptamana, fac o rutina full body cu doar doua repetari pe exercitiu, dar cu greutate maxima. Cautati pe Youtube ca e plin de clipuri.
NOU
Moda se schimbă mai repede decât modul în care reacționează corpul la diverși stimuli. Și, de obicei, fără vreo legătură directă.
Acestea fiind zise, nu-s blogger de fitness și geriatrie, dar două repetări dintr-un exercițiu, cu greutate maximă, direct, nu pare chiar ceva de încercat.
NOU
paul, si daca iti crapa un muschi, sau un tendon, te duci plii de suflet. nu mai zic de inima sau ceva
NOU
Eu astept rutina 1-1, o singura repetare cu doua greutati maxime. Avanataj ca faci si un singur exercitiu.
NOU
Cum 24? Adică..24×2 ( ca sunt 2 bucăți) …48 de kile (pentru suveraniștii care știm cu toții ca mai silabisesc pe aici ) și vrei să treci la 26X2 ( 52, tot pentru suveraniștii care știm cu toții ca mai silabisesc pe aici ) ??? Pfff…la 29-30 de ani făceam cu 70 la piept câte 2 seturi a câte 10 repetări și al treilea set până îmi tremurau balamalele.
NOU
La faza cu masina de cusut parca mai era ceva!
NOU
A fost găsită la penețe? Sau aia era altă mașină?
NOU
Pere, acolo era masina de batut. Cand a iesit quintus de acolo si l-au intrebat daca acolo se bate la masina, a zis ca nu stie, pe el l-au batut manual.
NOU
Cel mai tare trend in acest moment in USA, este sa te antrenezi in ciorapi. 90% o fac fetele. Majoritatea sunt bididoaice, au maxim 25 ani. La inceputuri se luau una dupa alta si nici ele nu stiau concret de ce ai face asta. Asadar au inventat scuze de genul: mi-am uitat tenesii de sala acasa.
Apoi cand nu a mai tinut vrajeala si s-au mai informat putin, au venit cu o explicatie ce cred ca tine de pseudostiinta: la unele exercitii pentru picioare ofera mai multa stabilitate si echilibru si ce sa vezi, ele nu au incaltaminte adecvata.
Apoi a venit intrebarea: De ce nu iti iei o pereche de trosi dedicati pt sala sau ceva Conversi?
Discutia se opreste aici. Nu mai raspund. Asadar, ai $140+ pentru New Balance, care nu lipsesc din nici o garderoba a unei adevarate fete din occident care practica fitness-ul, dar nu ai $80 pt p pereche de Converse.
Interesant e si faptul ca, desi sustin ca barefoot training imbunatateste UNELE exercitii de picioare, ajung dupa scurt timp sa umble efectiv desculte indiferent de ce lucreaza (spate, upper, banda, bicicleta, trepte etc).
Unele fac si caterinca de genul: ciorapii astia ii port de 7 zile la sala si ii vand cu doar $89! Apropo de cei care chiar cumpara ciorapi folositi de fete pe net. Cu toate ca nu mi se pare o caterinca prea potrivita pe o pagina de IG e uneia care mai e si brand ambasador. Caci asta fac toate: atrag ceva urmaritori si apoi semneaza parteneriate cu firme de imbracaminte de sala si prafuri.
La noi inca nu a intrat puternic trendul in sali, dar sunt cateva cazuri timide.
O alta batjocura la adresa activitatii este aparitia in sala in Crocks sau chiar UGG.
Idiotii de varsta lor cred ca stau cu p*** in mana si le lauda in comentarii.
Tot din zona lor, unele chiar dovedesc cata stabilitate ai desculta fiind in sala:
www.instagram.com/reel/DUQzaFDDWFA/?igsh=MWhkN2JmcDdpOHIyNw==
NOU
@Marius, sa fii tu sanatos, antrenatul in ciorapi e vechi de…cand eram adolescent.
NOU
On topic – apropo de exerciíile pentru echilibru pe care le fac pupezele alea, la recomandarea unui bun prieten cu experiență de o viață și la sală și pe schiuri, am început genoflexiuni cu haltera în spate (nu mult, 40, hai 50 de kile, dar cel mai des 40) câte 5 serii de câte 8, DAR urcat cu picioarele pe perne din alea semisferice de aer, nu știu exact cum se cheamă. Dacă credeți că de la o vârstă încolo lucrurile nu se mai pot corecta și evolua la capitolul echilibru și nu numai, eu zic să vă mai gândiți. Go Cetin!!
NOU
@Kronwurst
Nici pe vremea aia nu erau bani de tenesi potriviti pentru sala? Faceam in aceeasi sala cu Buruiana si alte nume celebre si nimeni nu se descalta…
NOU
@Marius Nu exista nici notiunea de incaltaminte potrivita pentru asemenea sport, se intra cel mult cu tenisi Dragasani rosi in talpa.
NOU
Sarumana!
Apreciez foarte mult ceea ce faceți și faptul ca aveți ambiția necesară de a fi consecvent în mersul la sală, chiar dacă probabil vă e foarte greu să faceți toate mișcările necesare, odată cu vârsta și inerentele probleme de articulații. Colegul dvs de generatie, dl Mihai Enat, tot om cu veleități sportive și el, a abandonat sala și face TikTok.
Pe de altă parte, poze rezemați de aparate putem și noi, ăștilalți, să facem..
NOU
Între timp… ce mai faceți junkiștii mei… Luați și vă delectați… cică scrie pe undeva pe acolo că toate măririle și taxele nu sunt deajuns… abia aștept rotativa și PSD la guvernare că cred că va fi nevoie de dat oameni afară dintre bugetari.
hotnews.ro/semnal-de-alarma-al-jp-morgan-romania-se-imprumuta-cu-sume-record-in-2024-a-imprumutat-mai-mult-decat-arabia-saudita-care-este-campioana-2164120
NOU
Bravo, tata…, pardon, Senioare! Un exemplu pentru toată lumea! Chiar la sală (nu aia de mese) sunt când scriu asta, cel mai bun lucru pe ziua de azi. Nu băgăm în seamă răutăcismele, sunt mulți hecări de când cu AI-urile astea.