Îmi lasă cineva aseară un comentariu că el e dezamăgit de cum arăt după ce am mers la sală, că ăla nu e corp lucrat și că dacă înainte se simțea motivat de rubrica daily reminder, acum nu mai e.
Bă copii, vă zic sincer, v-a prostit internetul, că altfel nu pot s-o zic. Bine, aș putea zice ca în titlu, că v-a stricat internetul percepția asupra capacităților corpului uman și capacitatea de modificare a sa, după exerciții fizice.
Dar prefer să v-o zic direct, pentru că de aia am ajuns în fundătura asta de lume, politic, economic, uman. Nu le-am zis proștilor că sunt proști.
Adică e normal, ca om sănătos la cap, să te aștepți ca un gras de 51 de ani să devină shredded în 5 luni de mers la sală? Credeți că este ceva fezabil, pentru un om normal, nu luăm în calcule boli sau ceva, să devină Wolverine în câteva luni? Dacă da, referiți-vă la textul de mai sus.
Aici sunt eu
Aici sunt tot eu
Și aici sunt tot eu, în aceiași perioadă de timp. Și sunt mega mândru de corpul pe care mi l-am făcut, după nici jumătate de an de efort susținut.
Și o să continui să pun poze și filme cu mine, pentru că, în afară de ăia care așteaptă miracole dumnezeiești, sunt O GRĂMADĂ de oameni care s-au simțit motivați și mobilizați de munca mea.
Ce a mai cautat lumea pe Google
- apropo chst
- alergie la alcool
- barbatul toxic in relatie
- best free office
- ano ang poked sa facebook
- [conversation context for web search: user: care sunt noile variante de abonament assistant: în 2026, principalii operatori din românia — **orange**, **vodafone**, **digi** și **yoxo (by orange)** — au actualizat ofertele de abonamente mobile și tv. iată un rezumat al celor mai noi variante: <redacted>mitat, 500 min internaționale, 12 gb roaming see. --- vrei să îți fac o comparație directă între cele mai avantajoase abonamente de la orange, vodafone și digi (ex: cel mai ieftin cu net nelimitat)? user: de pe use.ai.... tocmai m-ai pus să plătesc un euro.... assistant: e important să clarificăm: **nu eu și nici sistemul openai nu percepem plăți direct sau te redirecționează către pagini externe pentru plată**. dacă ai fost pe un site numit **„use.ai”** și ți s‑a cer<redacted>lo (dacă ai creat unul). 4. eventual, **raportează site-ul** ca posibil înșelătorie (phishing). vrei să te ajut să verific dacă acel site „use.ai” e legitim sau dacă există plângeri despre el online? user: ăsta e mail-ul primit assistant: mulțumesc că ai arătat mesajul — e foarte util. emailul din imagine **pare să fie o tentativă de phishing sau cel puțin o campanie dubioasă**, nu un mesaj legitim de la openai sau alt serviciu cuno<redacted> [cert.ro](https://www.cert.ro/) dacă suspectezi o înșelătorie. vrei să verific acum dacă „use.ai” e raportat ca site fraudulos? pot face o căutare rapidă și îți spun ce rezultate există despre el. user: ce știi despre mine assistant: din conversația noastră de până acum, știu doar ce mi‑ai spus aici, în chat: că ai primit un e‑mail suspect de la un site numit **use.ai** și că ai plătit 1 € pe acel site. nu am acces la datele tal<redacted>sesiuni** și nu pot „vedea” altceva despre tine în afara textului pe care îl scrii. vrei să te ajut să verific dacă plata de 1 € a fost procesată de un site legitim sau doar o autorizare temporară? ] cu ce e mai bun gemini decât chatgpt
- alina alexoi
- pot calatori cu pasaportul vechi dupa casatorie
- apartamente cluj de inchiriat
- alergie la puful de plop
Arati absolut normal si chestia cu definirea este un proces.
la 50+ ai ceva probleme dacă înainte ai fost un gras și vrei definire ca la 20; tonifierea e suficientă pentru a rezolva probleme simple ca datu’ jos din pat, legat șireturi, evitat vînătăi pe țîțe dacă alergi umpic…
Boss, te înțeleg perfect!
Eu nu fac Sală, dar am biciclit zilnic și am băgat vreo 2 luni de calisthenics, astea nici măcar zilnic… Asta mi-a salvat viața acum 3 săptămâni când era să cad irecuperabil într-o bulboană din aia de tip strecurătoare, pescuind of course, așa că am reușit să mă agăț de marginea unei lespezi de stâncă, ca să mă trag înapoi, într-o mână, și aia un pic șubredă la încheietură, de la o altă căzătură. N-am dat drumul la băț din cealaltă mână, fiindcă suntem atașați sentimental…
În concluzie, e vorba de tonus și de vitalitate, iar dacă tot veni vorba, fă o listă cei cărora vrei să le iei familiile în cardan, căci mă ofer voluntar să te ajut, prietenește…
Cum ar spune unii răi, în jumătate de an ai pierdut 6 luni.
N-am zis nimic, poate alții.
În altă ordine de idei, observ cu bucurie că rămân completate rubricile ”Nume” și ”Email”. Frumos!
sunt salvate in localStorage
inainte nu se salvau
pentru ca nu mi-a zis nimeni ca nu se salveaza
Bunaciunule
am citit ‘bunicule’. i’ll show myself out.
În ultima poză sunt frații Tate? Că au niște pătrate pe țâțe și nu îmi dau seama.
eu daca nu vad rezultate dupa o saptamana de mers 1 data la sala, nici nu ma mai duc
definirea si sa arati ca arnold e imposibila pe cale naturala daca te apuci de sport dupa 40 de ani….. ma refer daca pana in 40 de ani n ai avut treaba cu sportul. oricat sport ai face tu nu ajungi sa arati cum e cristiano ronaldo, pe cale naturala fara steroizi sau alte droguri asemenea
poate nu cauta sa arate ca ronaldo. eu m am apucat la 44ani de powerlifting
Mi-a zis si mie o domnisoara in tinerete ca nu se vede ca merg la sala, desi se vedea. Dar in mintea ei daca mergi la sala obligatoriu arati trebuie sa arati ca Mr. Olympia, ca altfel de ce mai mergi?
Realitatea e ca e foarte, foarte greu sa ai un corp ca o statuie greceasca. E nevoie de foarte multa munca si de dedicatie si cam e full time job. Daca nu faci bani din asta sincer nici nu merita sa-ti bati capul.
Cei mai multi mergem la sala sa facem miscare si sa ramanem mobili la batranete. Ca se mai umfla brandu putin asta-i partea a doua, dar nu asta e scopul.
pentru mine e trist cand aud oameni zicand prostiile alea cu vai, nu se vede, nu esti shredded. asta iinseamna ca oamenii aia nu o sa intre niciodata intr-o sala de forta. sau daca o sa intre, o sa stea o luna, o sa vada ca nu sunt Cbum dupa o luna si o sa plece. sunt necesari 3-4 ani ca sa ai o definire relativa sau o minima vascularizare
Mie îmi ziceau domnișoarele că se vede că merg 4 zile din 7 la sală, deși nu mergeam deloc.
la studiile de pe aleea privighetorilor am făcut 4 ani armată pe pâine, începând de la deșteptarea la 6 dimineața, urmată de o “binemeritată” înviorare și multe aplicații și antrenamente, și la terminarea studiilor, cu toată pregătirea fizică, niciunul dintre noi nu aveam pectorali, pătrățele, spate, mușchi pe brațe și pe picioare, arătam toți ca niște tineri normali, de douăzeci și un pic de ani.
era și o sală de forță unde cei care se duceau nu aveau deloc pătrățele și mușchi.
de ce nu arătam toți ca Arnold? pentru că nu foloseam deloc niciun fel de suplimente și energizante, pe care le foloseau sărăciile din Bacău, ca să pară mușchiuloși.
am scris acest mesaj lung ca să ți spun că te înțeleg perfect, îți apreciez munca grea pe care o faci la sală și ignoră i pe toți nemernicii care mănâncă rahat, arăți foarte decent și se vede efortul depus
Eu ca barbat as vrea pentru mine mai degraba aspect de ceafa lata, cum esti tu, decat patratele definite and shit.
munca mea este sa imi cresc musculatura. pentru ca am diabet, iar muschii sunt cei ce consuma glucoza din corp. si reusesc foarte bine, sunt undeva la 68% masa musculara si organe
Si io stau bine la organ.
plus, modestia este recunoscuta pe plan mondial
@nea_zăpadă Și matale tot 68% mai ai din el?
Retelele sociale prostesc lumea. Vad numai sfaturi din alea tembele ca daca mănânci brânză si piept de pui, faci 20 de minute de exercitii pe zi o sa arăți ca ei, cand de fapt toti baga 1.5 – 2 ore pe zi de exercitii, mănâncă foarte bine si au o viață cat de cat relaxata, pentru ca ei din asta traiesc, asta e meseria lor, sa arate bine si sa isi folosească corpul ca sa iti vanda ție cursurile lor, cartea de rețete sau sa faca vizualizări si like-uri sa primeasca bani. Tu ca om normal poti atinge formele respective dupa cativa ani de antrenament susținut, adica să urmezi programul saptamanal, ca daca nu mergi o luna se duce dracu’ tot. Cand ai familie căreia trebuia sa ii acorzi atenție si sa o ingrijesti, cand ai un loc de munca si multe altele, rezultatele apar mai greu. Plus, conteaza metabolismul, istoricul sportiv si multe altele. Una e cand ai fost sportiv si te apuci de sala si alta e cand ai fost sedentar o viata dar la 35-40 de ani vrei sa ai corpul sculptat.
trimite-mi mesajul PROGRES si, pentru doar 29.99 iti voi trimite ghidul meu de a deveni shredded in 3 luni
voi ati vazut culturisti profesionisti in afara sezonului de competitii? adica cum arata ei in 95% din timp. cand sint ei oameni normali.
arata ca niste oameni umflati, ceva combinatie intre un gras si un om mare.
aia arata cum arata in poze, doar inainte de concurs ca slabesc masiv si elimina multa apa sau imediat dupa ce baga la sala ca se vascularizeaza trupu pe moment. in rest nimic deosebit. clar ca se vede ca fac sala si au grija de trup, dar departe de ce vedeti in reviste si la concursuri. internetu a prostit lumea de tot
plus ca dupa o varsta nu se mai vede sala la genu ca faci patratele si ai bicepsu ca arnold, dacat daca bagi ca damblagiu si mai ajuti si cu ceva “suplimente”.
Din pacate, ne uitam prea mult la cum aratam si nu cum ne simtim.
Oricine a fost la sala macar cateva luni stie diferenta de tonus de dupa vs inainte.
Pe bune, ai primit asemenea comentariu? Mie mi se pare de toata jena chestia asta cu body shaming de zici ca la nastere am avut de ales intre Alain Delon si Dumbo si eu mereu mi-am dorit urechi fluffy. Continua sa pui poze, eu unul ma uit cu invidie, poate intr-o zi ma motivezi suficient sa imi car carcasa la miscare.
bine, tipul care l-a lasat e un tip foarte decent. imi pare doar rau de faza asta, cu asteptarile imense intr-un domeniu unde nu exista scurtaturi decat daca o dai in trt-uri
am 43 de ani, si de ceva timp ma duc foarte des la bazin, si ceva mai rar la sala.
iubesc sa inot, gym ul nu chiar.
eram semi lenesa sa zic, plus ca se pusesera niste kilograme care ce sa vezi, nu dispareau nicicum.
si da, postarile tale dese despre sala au avut efect si asupra mea.
stiam de mult ca trebuie sa ma apuc candva, doar ca nu mai venea candva ul ala si pace. intr o zi de miercuri am zis, gata, de azi ma duc si aia a fost, de atunci ma duc.
[hugs]!
trebuie sa mergi si la sala, mai ales la femei exista spectrul osteoporozei. ai nevoie de musculatura care sa traga de oase si sa le tina in buna stare. orice ai face la sala, indiferent cat de putin, e ceva in plus fata de Nu am fost deloc
Of course am apăsat pe butonul greșit de “răspunde” și nu am mai putut șterge sau edita. Aici voiam să răspund:
With all the respect, nu “trebuie sa mergi la sala”.
înțeleg perfect argumentele cu scăderea masei musculare, osteoporoza etc. dar un program făcut acasă e cu greutatea corpului e perfect ok și e mai fun decât 1. să pregătesc toate rahaturile cu care mă duc la sala 2. să mă duc la sala 3. să fac antrenamentul 4. să mă întorc de la sala.
Nu mă înțelege greșit, volumul meu de antrenament e între 15-20 de ore pe săptămână (bicicleta + alergare), fara sa includ geno, fandări, exerciții cu banda elastica, alea sunt incalziri, dar urăsc sala cu pasiune.
Deci as schimba asta cu “trebuie sa mergi la sala” cu “fa exerciții cu greutăți”
With all the respect, nu “trebuie sa mergi la sala”.
înțeleg perfect argumentele cu scăderea masei musculare, osteoporoza etc. dar un program făcut acasă e cu greutatea corpului e perfect ok și e mai fun decât 1. să pregătesc toate rahaturile cu care mă duc la sala 2. să mă duc la sala 3. să fac antrenamentul 4. să mă întorc de la sala.
Nu mă înțelege greșit, volumul meu de antrenament e între 15-20 de ore pe săptămână (bicicleta + alergare), fara sa includ geno, fandări, exerciții cu banda elastica, alea sunt incalziri, dar urăsc sala cu pasiune.
Deci as schimba asta cu “trebuie sa mergi la sala” cu “fa exerciții cu greutăți”
ma dau pe mine ca exemplu, daca stau acasa, nu fac exercitii, ca mereu gasesc altceva de facut, probabil n am destula disciplina, nu stiu.
dar daca ma duc la sala, aia e, fac, ca n am incotro.
cred ca si asta conteaza la unii cand e vorba de mersul la sala.
ii admir pe cei ca tine care pot face acasa si nu se lasa distrasi de nimic.
Posteaza in continuare, de la articolele tale m-am luat si mi-am facut acum cateva saptamani abonament la sala. Nu mai calcasem intr-o sala de 15 ani si am descoperit ca am rezistenta la insulina, care stim ca este just the tip din partea diabetului.
Keep up the good work.