Contul meu
M-am înscris la concursul Men’s Health, Dă jos burta!
Aşa că, împreună cu alţi 7 norocoşi şi cu Bobby Voicu pe post de invitat special, timp de o lună o să asudăm în cardiomixuri şi alte plăceri de-astea perverse.
Partea proastă e că am aflat că am transaminazele mari, cu această ocazie, drept care am trecut la mâncăruri nedăunătoare ficatului. Să sperăm că e doar atât şi nu e mai rău.
Deci, diseară, uraţi-mi succes.
Voi avea nevoie de el.
Daca va place ce scriem, daca va place cum scriem, daca stiti ca am ramas din ce in ce mai putini oameni verticali si cu coloana, puteti sustine munca noastra.
Pe scurt
NOU
Oooo, felicitari Arhi! Zic felicitari pentru ca-s sigura ca la sfarsit matale vei avea cele mai spectaculoase rezultate.
Sa ne tii la curent cu evolutia lucrurilor (burtii).
NOU
Misto banc.
NOU
:>> oh … bravo Arhi … esti printre putinii daca nu si singurul .. care s-a gandit la asa ceva 🙂 … sa scape de podoaba masculina :)) .. ah .. si cu Elvis ce ai sa faci? =))
NOU
:)) Să înţeleg că te rebranduieşti?:)) Interesant.
NOU
Daca Iti reuseste ceva , sa ma anunti si pe mine 😐
NOU
Daca ai transaminazele mari fa-ti si un test pentru virusuri hepatice. Si ar fi cel mai indicat sa spui nu alcoolului…
NOU
burta NU o vei da jos miraculos… eu alerg din noiembrie anul trecut de 3 ori pe saptamana prin Herastrau, am mancat cam la fel ca deobicei pana ce organismul s-a obisnuit treptat sa “ceara” mai putin. De 2 saptamani fac abdomene zilnice, sunt niste programe de 8 minute, le fac cand ma trezesc, rezultatele deja se vad… “colaceii” s-au subtiat vizibil SI SUNT FOARTE FERICIT !!!! 🙂
NOU
Lasa mancarurile, mai usor cu berea :))
NOU
@kuniva foloseste mailu meu te rog si da niste detalii despre programele pe care le incerci … is FFFFFFFF interesat 😀 , sau posteaza aici :))
NOU
bă Arhi, bă… dă-o-n pula mea de treabă, ești trădător. Ți-ai oblojit ficatu’ cu alcoale felurite și gustoase juma dă viață, ai investit într-o minunăție de burtă care-l încape și pe Elvis și acu’…. și acu’ renunți la tot… :-< Nu se poa' așa ceva...
NOU
Nu exista decat o metoda de a da jos burta: mananci mai putin. Iti schimbi mentalitatea de a manca 3 feluri la o masa, cand iti ajunge o ciorba, renunti la portiile inutil de mari, te obisnuiesti sa lasi mancarea in farfurie si sa o arunci si tot asa.
In rest, cardio si abdomene n-au niciun efect asupra burtii, dar sigur ca oricum e bine sa le faci.
NOU
@axl sti ceva metoda testata , pe bune ? . Eu sunt foarte interesat .
[-(
NOU
@mossad: i42.tinypic.com/11cdthx.jpg ala’s eu cu niste pantaloni din 2007… se poate observa, da ? 🙂
NOU
Mananca putin, sau mananca chestii cu putine calaorii si chestii daunatoare si neaparat fa cat mai mult sport posibil.
Credema ca te vei simti din ce in ce mai bine in fiecare zi.
NOU
Cred ca aici s-ar potrivi o parere de fimeie :))))
Varianta pe care o aplica barbatu-miu e mic dejun sanatos, la pranz o ciorba, iar seara foarte putina mancare, doar sa nu roada stomacul. Toate la ore aproximativ fixe si nimic intre mese.
Sfatul meu ar fi sa mananci fructe, ele sunt bogate in fibre. Iar la capitolul mancare-legume proaspete care incep sa apara pe piata romanesti, salate, carne doar dimineata.
Mai e o varianta pe care nu am testat-o, si anume regimul cu supa de varza. Nu ingrasa si dureaza mult pana se digera.
Iar treaba cu ficatul…. las-o mai moale cu berea. Alcoolul nu ajuta la eliminarea de grasimi, ci mareste cantitatea de trigliceride. Proteinele, in schimb, ajuta la eliminarea efectelor negative ale alcoolului.
Sper sa fie de folos. Mi-am dat cu parerea :))
NOU
😉 Felicitari! Uite de incurajare: de o saptamana mananc salate si mai fac si un pic de bicicleta seara si am slabit un kilogram:D Deci, se poate:)
NOU
Sanatate cu ficatul. De rest, succes la slabit. 🙂
NOU
Arhi, verificata personal, se slabeste nemancand. Cinci kile in maxim doua saptamani, sari pranzul si daca se poate breakfastul. Chestiune de vointa, restul e gargara. Stau la birou mai toata ziua, activitatile fizice sunt casnice si tota vrajeala cu verdeata, regimuri e un shit. Nu mananci intre mese, nimic, chit ca ar cam merge, nu mananci decat o data maxim 2 ori in zi. Practic reducere de calorii cu 30%. Dupa un timp te inveti si nu iti mai pasa de ciocolata, snaks sau gogosi. Si metabolismul se adapteaza.
NOU
@kuniva foarte tare !!! . Sincer, felicitari :))
NOU
felicitari si de la mine
NOU
@Mossad si altii: nu exista program pentru asta, regim, diete etc. Toate aceste notiuni presupun ca au o limita in timp. Ori, nu are rost sa faci asemenea eforturi degeaba, pe o perioada de timp limitata. Cand revii la vechile obiceiuri te vei ingrasa la loc. Ideea e sa-ti schimbi stilul de viata de tot, nu pe urmatoarele 2 luni sau mai stiu eu cum. Stilul de viata schimbat presupune sa mananci doar cat ai nevoie, iar pentru un orasean mediu, sedentar, asta inseamna incredibil de putin. In mod normal, caloriile de la o masa copioasa cu 3 feluri, ar trebui sa-ti ajunga de fapt pentru toata ziua.
NOU
@axl nu ma intelege gresit , eu nu ma plang de cum arat , ce de faptul ca am ceva burta . Atata tot . Si vreau sa ma scap de ea , mai ales ca acuma 1 an nu o aveam . E drept ca m-am lasta de fumat … si am halit ca un porc , dar asta a fost , acuma abia ma aplec sa-mi leg sireturile la pantofi etc …
Aveam nevoie de ceva sigur care merge , natural , sanatos , si fara o gramada de sport . De facut sport fac , inot cam 1 ora pe zi , 2 KM . Culmea e ca apa si efortul nu ma face sa slabesc , si nici sa pierd burta …
NOU
bvo arhi:!!
NOU
Arhi, felicitari pentru inceput. Sa te tii, totusi 😛 Eu am trecut prin chinul slabitului dupa ce pusesem in jur de 10kg pe mine (lasat de fumat, mancat nesanatos, muncit ca boul). Nu a mers cu nemancatul. A mers cu mancat sanatos, rarit dulciuri, alcool, cartofi prajiti. Si miscare, cate putin, cate putin. Sigur, dupa o zi de snow pe partie, se vede dar iarna a trecut . Daca nu esti pregatit psihic sa vrei sa slabesti, niciun regim minune nu are efect.
NOU
sunt perfect pregattit
NOU
Multe succesuri 😉 Numa’ sa tii si o poza cu tine permanent de pe vremea cand erai mare “bashtan” ca poate nu te crede lumea pe drum ca tu esti ala :))
NOU
Cat dureaza experimentul? Vreau poze “before” si “after”, in ultima sper ca o sa arati ca-n posterul cu iscmenii, ca multe vise “eroice” mi-ai provocat cu postul ala 🙂
NOU
arhi, parere de femeie despre cum slabesti. tu una cand ma ingras cu 1 kg sau 2 maxim pur si simplu ma gandesc de 2 ori “chiar am nevoie sa mananc asta, acum?”. daca mor de foame mananc dar de cele mai multe ori mancam de pofta sau ca suntem imbiati. e bine sa te umfli cu apa si sa mananci un mar, desi ala te cam roade pe stomac.
long story short, ce au zis si altii: faci foame.
NOU
o prietena a slabit in cateva luni f f mult, inainte era ..aproape obeza, acum tot ce poti zice e ca e putin plinuta. tot ce a facut a fost sa mearga regulat la sala si manca mai mult fripturi, salate, fructe…
NOU
Daca vrei sa slabesti nu asculta de toti nutritionisti si body builderi de ocazie pt ca ei habar nau in general.Eu mi-am schimbat modul de a manca de aproximativ 3 luni si am slabit in jur de 15 kg in perioada asta tinand un regim alimentar pe baza grupei sanguine si facand miscare.
Sfaturi ce are trebuie toata lumea sa stie :
5 mese pe zii la aceiasi ora plus minus 30min doua dintre ele sa fie doar gustari ,adica ceva usor un fruct ,un fresh, o ceasca de seminte depinde de ce aveti voi voie
Seara a nu se manca cu 3-4 ore inainte de somn si tot timpul foarte putin
Dimineatza se manca cel mai mult
Si miscare e importanta puteti merge pe jos zilnic sau sa urcati mai multe etaje 20+ de 3-4 ori pe saptamana
Apa 2+ pe zi ajuta la eliminarea toxinelor si mai elimina din senzatia de foame
Atunci cand mancati luati inghitituri mici si mestecati mult lasa-ti saliva sa lucreze NU va grabiti !!!
Cam asta ar fi ce imi trece acum prin minte daca imi voi mai aminti voi reveni
Cel mai indicat daca vreti sa slabiti ar trebui sa mergeti la un nutritionist el va va spune exact ce cand si cat sa mancati