Contul meu
De la anul mă duc la sală. De la anul mă apuc de slăbit. De la anul voi mânca sănătos. De la anul mă apuc de triatlon. De la anul voi fi un om mai bun. De la anul…
Niciuna din promisiunile pe care mi le-am făcut vreodată în ajunul anului nou nu am reușit să mi le țin. Clasicele merg la sală de pe 3 ianuarie sunt cele mai haioase, nu cred că am reușit vreodată să îmi înving lenea miraculoasă ce se instala fix pe 3 ianuarie, la prima oră.
Și, cu sinceritate vă spun, nu știu absolut pe nimeni care să își fi făcut sieși vreo promisiune de asta înălțătoare și să și-o fi ținut. Bine, știu pe cineva care și-a promis că moare la anul. Și a reușit, cu brio, dar asta e altă poveste.
Care este, totuși, soluția pentru a face promisiuni de astea de viață lungă de care să te și ții? Când e momentul în care spui De mâine mă duc la sală? Sau De mâine mă las de fumat?
NOU
Ce am observat eu ca merge la mine. Solutia e ca in bancul cu vremea. Ca sa ai sanse foarte mari sa-ti iasa, intotdeauna sa negi ce ai de gand, ce iti propui sau ce estimezi ca se va intampla. “De maine NU voi fi un om mai bun. De maine NU voi manca sanatos”. Si culmea, chiar s-a intamplat asa.
NOU
da, eu m-am lăsat de fumat acum câțiva ani de un revelion, de atunci aniversez fiecare an „fără țigări” (doar cu câte un trabuc de sărbători și la zile mari când mai beau câte un pahar de vin de calitate)
NOU
Been there, done that.
Acum 23 de ani si 3 zile am fumat ultima tigara din viata mea, de 31 decembrie la 23.59 am aruncat chistocul cu bolta de pe balcon. Si acum mai visez uneori ca fumez si ma trezesc nervos ca nu mi-am respectat promisiunea. Aproape ca as aprinde o tigara ca sa imi treaca nervii. 😀
NOU
nu știu cum e la alții, dar la mine nu funcționează chestiile astea radicale de genul „de mâine, gata!”, știu că am o în mine un rebel care se va răzvrăti la un moment dat chiar împotriva propriei autorități, așa că-l las în boii lui, dar controlat – oricum nu am crezut niciodată în prostiile astea cu rezoluții de revelion, am luat o hotărâre cu câteva săptămâni înainte, le-am rărit constant și ultima s-a nimerit să fie în ziua aia, punct
NOU
Și eu m-am lăsat de fumat acum 8 ani, pe 1 Ian. Dar m-am ”pregătit” de prin vară că ”de la anul mă las de fumat”. Nu vreți să știți cu cât drag fumam câte 20-40 țigări pe zi în acest interval. În rest, am renunțat de mult timp să-mi propun rezoluții fantasmagorice de anul nou.
NOU
Taică-miu, 3 revelioane consecutive, 3 dorințe consecutive, 3 reușite consecutive.
In prima faza s-a lăsat de fumat, apoi a constatat ca nici cafeaua nu mai are același gust fără tigara, asa ca a renunțat și la aia.
Pana la al 3-le-a revelion și-a adus aminte ca bea cam multă cola, asa ca a zis ca o taie și pe aia, dacă tot…
Nu mai fumează de 10 ani +. Cafea cam la fel. Cola mai gusta doar când mai aduc eu prin casa, rareori, dacă are pofta de ceva acidulat.
Se cam poate. Dacă îți cauți scuze maine pentru nesocotirea vorbei de astăzi… poți sa o lași baltă de la început.
NOU
Dacă puneai și alcool lângă tigari, cafea și cola plus inca 10 ani, parcă ar fi tatăl meu
NOU
Parerea mea e ca nu exista “de maine”… ori de azi ori e o minciuna pe care ti-o spui singur (la lasat de fumat, de mancat nesanatos si alte chestii din astea)
NOU
Domnu’ Tomita Necredinciosu’, uite ca-ti prezint eu pe cineva care chiar se va tine de cuvant: eu, care maine imi fac abonament la sala.
Obiectivul (alaturi de dieta cat de cat serioasa) e sa scap de burta si mai ales sa reduc colesterolul la jumatate si trigliceridele de 3 ori.
NOU
In sala pe cei ca voi le spunem turistii. Adica aia care incep sala din ianuarie si baga pana max in martie aprilie cu pauze binenteles, apoi mai au o tentativa prin iunie cand iar ne ingramadesc. Ii recunosti de departe: galagiosi, se antreneaza dampulea si in general vezi pe ei o lipsa acuta de chef.
NOU
@emsi hamăr: Tu, cunoscandu-ma bine de tot pe mine, stii ca-s galagios, delasator si iute ingramaditor de semizei ca alde matale, nu-i asa?
Chiar ma-ntreb cum de romanasii nu domina lumea la cat de atotstiutori sunt?
NOU
In sala pe cei ca voi le spunem turistii
@nea_zapada cand vorbesti de “romanasii atotstiutori” te referi la limba romana? [/raluca mode off] 😀
NOU
@Nea Vici: :)))) Dumnezeu, comme d’habitude. Matale, BigOne si Baxty, comentatorii mei favoriti.
NOU
@pere_neige: ei, nu o domina…. Matale nu ai auzit de daci?!
NOU
Am fost la sală pe 31 decembrie. M-am gândit că poate se mai înfoaie mușchii până la Revelion.
Nu mi-am propus să revin pe 3 ianuarie.
NOU
Exact asta cu sala mi-am propus-o eu.
Chiar in urma cu o ora am ajuns la concluzia ca e prea scump si de banii aia, cat se adună într-un an de zile, fac altceva cu ei. Să mergi la sală, cum zicea altcineva, e un efort nu numai fizic dar si financiar, sala costa, un arzător de grasimi costa, alergatul pe banda costa si ăla, niste aminoacizi costa si aia, niste creatina iarasi costa, si tot asa. Si ajungi la concluzia ca e prea scump si te întrebi care e adevăratul motiv pentru care vrei sa arati bine si daca e pentru femei, atunci sa te placa asa cum esti, tot asa cum ii plac si pe aia cu ceafa lata, prin urmare, bani sa faci ca de sala ai timp. Daca e pentru tine, atunci eu unul sunt multumit cu mine însumi, nu am burta, sunt slab, sincer patratele chiar nu vreau asa de tare. Si atunci, pentru ce dracu’ sa te duci la sala ?
Si cred ca tot asa, dupa acest model, rezolvam si cu celelalte promisiuni.
NOU
In concluzie totul costa. Cat despre femei, tu ai prefera sa te placa o tipa pentru ca arati ok sau pentru ca ai bani? Ca nu e de ajuns sa te duca doar capul, trebuie sa mai adaugi ceva pe langa.
NOU
Incearca sa faci acasa programele P90X sau Body Beast. Le gasesti pe ambele pe amazon UK, dar sunt cam scumpe. Mi se pare ca le gasesti moka si pe torrent, sau parca vazusem si pe OLX. Ideea e ca poti sa faci treaba asta si acasa. Doar ca trebuie sa cumperi niste gantere, cu greutati diferite.
Nici eu nu merg la sala, ca in zona unde stau eu, un abonament e 80 de euro pe luna, asa ca fac exercitii acasa si mi-am cumparat una alta (in general gantere, o pereche de adidasi, o saltea de fitness).
Imi mai plac si cei de la Fitness Blender. Sunt super www.fitnessblender.com/
Au 550 de video-uri, toate gratis, pe youtube. Pentru toate categoriile (incepatori, intermediar, avansati), de toate tipurile (cardio, pentru masa musculara, etc).
Pentru orice promisiune care pare imposibila, mereu exista o alternativa.
Bafta la patratele!
NOU
@Ciprian: Arat deja ok, prin mersul la sala voiam muschi, definire, pătrățele etc. Imi spunea un amic mai demult: Vrei sa se uite femeile la tine, fa bani, nu ai sau nu poti face bani, atunci fa mușchi, abdomen in pătrățele, nu vrei sau nu poti nici asta, atunci daca ai pl mare e totul in regula.
Practic sunt niste variante.
Ce contează daca stii la ce se uita atata timp cat futi ce-ti place ? Crezi ca pe unu gras, burtos, cu ceafa lata il deranjează ca se uita bunaciunea aia la banii lui atata timp cat el fute ce-si doreste ? Astea-s nimicuri…
NOU
@Herrmann , si zi asa, tu nu prea cunosti femei….
NOU
@Herman daca ai bani si pla mare atunci se uita si barbatii la tine, unii pofticiosi, altii doar cu invidie.
Patratelele sunt cam inutile. Patratelele nici nu platesc mesele la restaurant si nici nu fut bine. Numa’ zic.
NOU
Daca tot ai pomenit de promisiuni, la mine pana acum multe promisiuni incercate in aceasta perioada a anului nu prea s-au concretizat.
De ieri m-am decis sa slabesc si o voi face. Vreau sa slabesc 20kg in 3 luni. Am mai facut-o (a fost din martie cand am inceput si pana la sfarsitul lui mai) si cred ca o pot face din nou. Imi trebuie doar vointa sa raman in forma dupa ce slabesc. Data trecuta m-a tinut un an si ceva vointa fara sa ma ingras, dupa care a inceput cu un gratar, o prajitura, un suc, mai multe sucuri si acum am 21kg in plus fata de mai 2014. Va anunt prin aprilie daca reusesc si de data asta 🙂
NOU
Slăbitul este o investiție de termen lung.Atitudinea este cea care trebuie sa se schimbe in mod stabil. Nu-ti supune corpul si mintea la un ‘tratament’ asa agresiv ci mult mai gradual, 3-4 kg max pe luna. Trebuie dezvățat corpul (dar și mintea) de fostul stil de viață nesănătos, slabitul va fi bonus asa. 🙂 Îți doresc succes, sincer.
NOU
@cetin niet, nu mere.
Je m-am apucat de blog pe 31 dec… Acu multi ani :)) cred ca domeniul a ajuns pe la un bajet prin DJ. Karma :))
NOU
Eu nu am zis niciodata ca ma las de fumat si am reusit! Acum vreo 30 de ani am zis ca ma apuc de munca… si am reusit! Anul.asta mi’am promis ca ma.apuc de.facut bani… mda am aflat asta anul trecut!
NOU
Habar n-am
NOU
Eu nu imi facpromisiuni d-astea ca nuare rost. Cica doar 8% reusesc sa se tina de plan. In alta ordine de idei, in luna ianuarie echipele.de vanzari rup pe vanzarea de abonamente la sala. Unii isi promit si isi si fac abonament 🙂
NOU
Depinde de ce dorințe îți pui. Daca e ceva la care te-ai gândit tot anul dar nu ai făcut nimic sa se îndeplinească, atunci ai șanse mari să se repete povestea.
Dacă îți dorești ceva cu adevărat atunci îți faci un plan și în fiecare zi încerci să faci un pas înainte pentru a-ți realiza dorințele.
De exemplu, daca vrei sa mergi la sala cea mai buna soluție e să mergi cu un prieten și să vă susțineți reciproc când unul vrea sa se lase.
Cu fumatul este mai greu din cauza anturajului.
NOU
Din punctul meu de vedere (al cuiva care nu indeplineste mai deloc obiectivele setate inainte de revelion, deci ce cititi e abureala teoretica) cred ca indeplinirea unui obiectiv depinde de mai multe criterii: disciplina, cat de realist, masurabil, corect setezi obiectivul, numarul lor, controlul tau asupra lui, motivatia pentru care sa te apuci sa indeplinesti acel obiectiv. Detaliez mai jos
E important ca atunci cand il setezi sa fie clar si masurabil, concis. Sa fiu bogat, nu e un obiectiv masurabil. Sa castig cu 10% mai mult pana la finalul lui 2018, sa pun cu 20% deoparte mai mult ca pana acum, da. Sa fac rost de 5000 de euro pana la final de Sept 2018 ca atunci naste nevasta-mea si vreau sa nasca la privat, da.
La fel, unii oameni reusesc sa-si indeplineasca obiectivele pentru ca nici nu-si pun tone. Daca tu iti pui 100.000 de obiective, sa fiu si frumos, si bogat, si sa invat 15 limbaje de programare, si sa dau drumul la 150 de produse sa le vand, si sa deschid 500 de firme, toate productive, e clar ca indeplinirea lor e imposibila, asta daca nu ai inelul Arabelei. De asta poate unii oameni reusesc sa indeplineasca obiective, pentru ca poate-si pun 2 mari si late: sa ma las de fumat (da, e un obiectiv greu de atins) si sa ma spal mai des (desi aici zic din teorie).
La fel cu controlul asupra obiectivelor, daca tu ai control limitat asupra indeplinirii lui, daca obiectivul tau depinde de altii, de puterea lor sau de bunavointa lor sa te ajute, e posibil sa nu-ti iasa. Sa vrei sa-i dai jos pe aia de la putere, iesind doar tu iar restul pe partie, nu depinde de tine si posibil sa nu il indeplinesti. Sa vrei sa inveti copilul sa zica 10 cuvinte pe zi, desi poate el nu poate, la fel. Sa devina doctor desi el nu vrea. Sa vrei sa devii bogat din bitcoin, tu neavand control asupra lui, e discutabil si aici.
Din punctul meu de vedere, sa iti doresti cu toata puterea sa obtii ceva, sa indeplinesti un obiectiv, pentru asta trebuie sa existe un motivator foarte puternic care sa merite efortul sa lupti pana il atingi. Nu doar ca e cool sa setezi obiective. Daca tu acum esti multumit cu tine, daca ai o familie cu care esti fericit, poate ca te doare-l pula de sala, pentru ca de exemplu, ai altceva care e mai prioritar, poate timpul ala sa iesi cu copilul la film. Insa, daca sa zicem ar veni un producator de filme si ar zice “Mr Cetin, aveti jos 30 mil de dolari, dorim sa turnam Spartacus, noua serie, aveti 9 luni la dispozitie sa bagati sala ca vrem sa jucati in rolul principal, avem nevoie sa filmam 6 luni” si sa zicem ca si actoria e pasiunea ta, iti garantez ca faci pe dracu in patru si il atingi, daca tu consideri ca merita sa renunti la timpul cu copilul sau la zona de comfort. Pentru ca asta inseamna multa munca sacrificiu la inceput si disciplina pana ceva sa devina obicei zi de zi. Sau vine Charlize Theron si zice “ba baiatule, daca dai cateva kg jos, te las sa-mi spargi rozeta”. Eh, atunci, poate ca dupa 6 luni, baiatul ala se duce la ea si-i bate la usa si-i spune “Papuse, am sosit! Rabateaza”. Pentru ca exista un motivator foarte puternic sa te apuci de treaba aia. Devii bogat pentru ca vrei sa devii bogat, pentru ca poate ai nevoie sa obtii banii aia ca de aia depinde nasterea la privat, un tratament costisitor, ceva. Si cand chestia aia motivatoare devine o obsesie si visezi asta si in somn si cu ochii deschisi, sansele sa reusesti sunt extrem de mari.
Setarea unui obiectiv fara ceva puternic care devine prioritatea nr 1 sau fara un scop clar, e fix pix, am altceva de facut, gen ascult niste manele. Si e ok sa nu le atingi, viata mai inseamna sa te simti bine cu tine si sa incerci sa devii o versiune mai buna doar daca vrei tu, nu pentru ca e cool alergand ca disperatul sa tot schimbi ceva.
NOU
pfff…decat sa scrii atata teorie mai bine dadeai o tura de bloc alergand niste maidanezi si eventual poate muscai unul.
NOU
De fapt, a avut un comentariu foarte pertinent. Eu l-am citit pe tot.
Practic, zice ce am zis si eu: nu alergi dupa 100 de iepuri o data, iti setezi obiective, REALISTE, pe care stii ca le poti atinge si te tii de ele. Si iti setezi obiective care conteaza pentru tine si care stii ca iti schimba viata, daca le atingi.
E o chestie de respect fata de tine. Te schimbi, evoluezi, investesti in tine, muncesti pentru tine. Face bine la creier, sa stii ca in anul nou, nu pleci de pe aceeasi pozitie ca anul trecut.
Era o vorba: “Nu trai acelasi an de 88 de ori, ca mai apoi sa il numesti viata”.
NOU
Pana acum 5 ani nu respectam nimic..adica promiteam degeaba.
De cand sunt insurat nievasta ma bate la cap cu obiective si alte alea..si culmea reusesc.
Anul trecut am reusit sa fac cam ce nu am facut in restul anilor de cand sunt in Italia plus inca altele neprevazute..deci uneori se poate.
NOU
Eu am reusit, cel putin in ultimii 2 ani. Partial, dar totusi e ceva, decat deloc, cum era inainte.
Am invatat sa imi fac o lista cu greselile pe care le-am facut anul precedent si cu planurile pe care le am in anul curent. Scot foaia aia la imprimanta si am grija sa stea pe un perete/ dulap, peste care imi cade privirea zilnic. Ca e in fata biroului, ca e pe sifonier, ca e pe frigider… sa fie undeva unde o vezi zilnic. Daca o tii intr-o agenda sau pe telefon, n-ai facut nimic.
Iti garantez ca intr-un an, sansele sa repeti greselile de anul trecut, scad (aici depinde de disciplina si ambitia fiecarui individ. Ideea e ca pana si cel mai lenes reuseste sa se schimbe in anul ala).
De exemplu, vrei sa slabesti, nu? Iti garantez ca daca ai lista aia in fata si acolo scrie ce greseli ai facut anul trecut de nu ai mai slabit si ce obiective ai, cumva, ai sa reusesti sa te tii de sala si dieta.
Poate nu constant, dar atunci cand te apuca lenea, poate nu ai sa mergi de 4 ori pe saptamana la sala, cum planuisei. Dar o data tot o sa te simti vinovat si o sa te duci, saptamana aia. Si tot e ceva, decat deloc, nu? O sa te faca sa te simti bine, ca ai reusit sa te tii de ceva, iar saptamana urmatoare poate mergi de 2 ori. Iarasi, e de bine. Macar simti ca nu ai abandonat.
Stiu ca pare aiurea, dar pe mine m-au ajutat mult. Americanii le mai numesc si “vision board”. Poti sa iti pui acolo citate motivationale, planuri, poze cu ce iti doresti (o masina, o canapea noua, un job mai bun, etc). In general, chestii care te inspira. Stiu ca suna amuzant, dar va garantez ca functioneaza, pentru ca, din 365 de zile, daca dai cu ochii de panoul ala, sau ce ai tu acolo, cumva, o sa iti misti fundul sa realizezi lucrul ala. Si, in acelasi timp, nu pierzi din vedere planurile pe care ti le-ai facut initial. In general, apar planuri noi, pe parcursul anului, incepi sa alergi dupa 100 de iepuri si nu mai realizezi nimic.
Si inca ceva, foarte important: Nu va puneti planuri mari. Incercati sa puneti pe lista ceva ce are cel putin 50% sanse de reusita.
Daca, de exemplu vrei casa, dar n-ai bani nici de avans, mai bine iti pui pe lista sa strangi de avans + ceva pe langa, decat sa pui casa in sine. Anul urmator, pui casa pe lista, direct.
Sau, sa zicem ca vrei sa dai jos 30 de kilograme. Mai bine pune-ti 15 kilograme si daca ajungi la target, pui unul nou. Dar, macar stii ca pe alea 15, o sa te chinui sa le dai jos, caci pare mai usor, nu?
Iar la sfarsit, un sfat pentru cei care vor sa accelereze slabitul: Beti apa cu lamaie, fratilor!
Dimineata, pe stomacul gol, apa calda (aproape fierbinte) cu lamaie (puteti sa puneti o lingurita de miere, NU ZAHAR).
Inainte de fiecare masa, daca se poate, iarasi, o limonada . Daca nu, macar un pahar cu apa.
Deci, pe langa faptul ca da energie, accelereaza arderea de grasimi, curata sangele, etc., apa cu lamaie TAIE FOAMEA.
Gata, spor la indeplinit planurile!
NOU
Ai uitat ce e de baza in potiunea magica: bicarbonat de sodiu si usturoi.
NOU
Tu ia-ma la misto, iar eu continui sa imi realizez obiectivele.
NOU
Georgi, ce n-ai inteles tu e ca omul te ia la misto pentru ca emiti niste experiente personale cu titlul de adevar absolut.
“Vrei sa slabesti? Bea apa cu lamaie!” Serios? Cat de fucking usor! Daca n-ai gastrita/ulcer. Sau colon iritabil, sau diabet sau sau sau.
Aia cu Vision Board e geniala…
NOU
Oh, chiar n-am vrut sa sune asa. Niciodata nu am fost genul de persoana care incearca sa bage cuiva pe gat propriile opinii, ca fiind cele mai bune, avand in vedere ca si eu urasc sa mi se faca asta.
Doar mi-am impartasit propria experienta. Daca ajuta pe cineva, bine. Daca nu, iarasi bine.
Apropo, am zis ca daca vrei sa ACCELEREZI slabitul. Niciodata apa cu lamaie, nu o sa te faca sa slabesti, doar daca o bei. Si am mai si mentionat ca daca nu se poate apa cu lamaie, atunci un pahar cu apa simpla, inainte de masa.
Si da, aia cu vision board chiar e geniala, multumesc. Am reusit sa imi indeplinesc aproape dintre targeturile din 2017 datorita ei. Bine, nu e chiar vision board. Sunt mai mult doua pagini pe care am pus niste chestii, dar nu stiu cum sa numesc treaba asta in romaneste.
Asa cum unii isi pun post-it pe frigider, sa nu uite sa cumpere nu stiu ce, asa imi pun si eu o foaie pe perete, sa nu uit pentru ce muncesc anul asta, sau de ce mi-am propus planul respectiv.
NOU
De ce neaparat de Anul Nou? Asta-i un bullshit de marketing – New Year’s Resolutions. La fel ca si Mos Craciun si Tirul Coca Cola.
Daca vrei sa faci ceva – faci. N-ai nevoie de vreo sarbatoare cu simbolism adanc pentru asta. Promisiunile facute in “zile speciale” nu au vreo putere deosebita. Ba chiar sunt tinute mai rar ptr. ca te simti presat sa-ti tii cuvantul si-ti bagi p..a pana la urma.
NOU
Hear ! Hear!
NOU
acum 2 ani mi-am promis ca o sa fac bani din blog. Anul trecut a mers binisor. De revelul asta am zis ca vreau si mai mult :)) O sa vedem ce si cum…
NOU
Solutia pentru a te tine de promisiuni este autosugestia.. (Tim, inainte sa incerci, cauta in dictionar cuvantul)..
De pilda, in 2004 m-am pus pe slabit gandindu-ma permanent la un var care mi-a murit la 42 de ani, de infarct, avand 120 de kile. Iar eu eram pe aproape si cu varsta si cu volumul.. Asa ca imi spuneam ca daca mai bag in mine ca disperatu’ mor subit si degraba. Plus ca n-o sa mai fut nimic bun in veci daca nu slabesc..Dupa 6 luni de sală, pui la gratar și legume sotate, o fosta Miss Moldova ma futea cu pasiune..
NOU
1970?
Nu, nu de anul tau de naștere vorbeam. Miss Moldova 1970?
NOU
Miss Moldova 1960…ce vremuri.
NOU
Cu strap-on ? Pace!
NOU
Dupa 6 luni de pui la gratar cre’ca nu mai bagi nici limba cu degetu’.
NOU
Băbăeți, aveți în voi glume de Moldova anilor ‘50..
NOU
Boss, ce e cu atitudinea asta deloc constructivă?
Eu am reușit de dimineață să bag bicicletă pe trainer, am planuri mari, nu demotiva lumea. 😀
NOU
Anul asta mi-am propus sa fac bani si casa. Cumva sunt legate. Fara chestii sf. Mai este si ideea ciudata de a ajunge sub 90 de kg dar nu vreau sa fortez.
NOU
Acum doi ani mi-am propus sa ma reapuc de fumat dupa 6 ani de pauza. Succes total. Nu m-am abatut nici macar o zi.
NOU
Intotdeauna cand ies la plimbare pe 25/26 decembrie si 1/2 ianuarie ma distreaza ca-s pline parcurile de oameni care ies la alergat. Fix in zilele astea se face performanta, cu sarmaua in gat, se stie ca ficatul apreciaza maxim efortul fizic, mai ales imediat dupa cel “intelectual” cu caltabosi si vin de buturuga.
Pe 30 decembrie, cand m-am dus si eu sa bag ultima alergare a anului, nu mai era nimeni, ca plouase un pic de dimineata.
NOU
Eu zic ca se poate si mai rau, adica sa mergi pe 25/26 si 1/2 la Mec, KFC si shaorma.
NOU
@RobertD: depinde, cei mai multi dintre noi au ficatul mai obisnuit cu shaorma decat cu efortul fizic. Ma includ si pe mine aici, desi alerg deja de cativa ani cred ca mai am mult de tras pana sa reusesc sa ard caloriile bagate de-a lungul vietii din junk food.
NOU
Acum 7 ani, pe 31 decembrie am zis : ” de maine nu mai fumez”! Tocmai s-au implinit 7 ani de nefumat. Nu stiu, la mine a mers. Cu troscaul e mai greu…
NOU
Eu n-am dus gunoiul in prima zi a anului. Se pune?
NOU
te-a convins doamna ca e pacat?
NOU
Da, dar am avut și voință…
NOU
La început de 2017 mi-am propus să-mi găsesc de lucru și în 2017 m-am angajat. Cred că promisiunile alea la început de an trebuie să fie relativ puține și realizabile. Eu pentru 2018 mi-am propus să dau jos 10 kg până la vară. 10, nu 20 și nu în 2 luni. Și mai cred că e promisiunile pot să vină și în decursul anului în funcție de ce se întâmplă în acel an.
NOU
Iti recomand sa imparti alea 10 kilograme, pe luni. Pentru ca, asa o sa o tot tarai pana la vara, ca o sa zici “Aah, am timp, totusi sunt 10 kile, mai am 6 luni, ma apuc de maine”.
De exemplu, fa-ti target ca pana pe 15 februarie, sa dai 2 kilograme jos. Dupa ce le atingi, mai bagi target, inca 2 kile intr-o luna. Si tot asa.
Ai sanse mult mai mari sa le atingi si te motiveaza sa mergi mai departe.
NOU
Georgica vad asa in tine un pui de Lorand Soares Szasz, ceva de antreprenoriat nu ai?Chestiile astea de care zici tu ar merge daca ai ceva un fundament in spate.Ma indoiesc ca doamna Otilia din Teleorman va intelege sau aplica ceva.
NOU
Nu zic ca eu sunt o perfecta si absolut tot ce fac, imi iese. Dar incerc sa ajut pe altii care, gandeau exact ca mine, inainte.
Comparativ cu alti ani, de cand am invatat sa fiu mai cumpatata in stabilit obiective, am observat progrese. Incep sa realizez cate ceva, sa simt ca nu mai bat pasul pe loc.
Ba pana si doamna Otilia de la Teleorman intelege ca, in loc sa zica: “slabesc 10 kile in 6 luni”, mai bine zice “slabesc 2 kile intr-o luna”. Are sanse extrem de mari sa slabeasca alea 2 kile, decat daca asteapta sa se alinieze planetele, ca sa slabeasca 10.
Si ca sa explic si mai pe intelesul la Telemorman: Sa zicem ca ai slabit 1 kil. Ei bine, 1 kil din 2, e chiar super, inseamna ca mai ai inca unul si gata. Ti-ai atins targetul. Bagi iar la target, sa slabesti inca 2 kile.
Dar, cand ai slabit 1 kil din 10, suna cam naspa, nu? Nu prea ai facut nimic, te demotivezi, iti bagi pla, ca mai ai 9, cand naiba le dai jos?
Are logica?
Ideea e sa inveti din propriile greseli. Daca obiceiurile pe care le-ai urmat pana acum, nu au dat roade, inseamna ca ar trebui sa privesti problema din alta perspectiva si sa incerci o alta abordare, nu? Nu e nimic rau in a da gres. E rau cand nu inveti din greseli si repeti acelasi tipar si apoi te bosumfli si zici ca e viata de cacat si n-ai tu noroc.
Adica, faptul ca incurajezi pe cineva sa o ia incet si sa faca lucrurile in ritm propriu, nu mi se pare ca e cine stie ce teorie de fizica cuantica. E un sfat de bun simt, zic eu.
NOU
Georgi este o femeie frumoasa si puternica.Femeile te invidiaza si barabatii vor sa fie cu tine.Nu asa ca te simti mai bine si mai motivata?Desigur au fost opinii de bun simt.Si cu ce te ajuta asta concret?
NOU
Cred ca secretul e sa formezi obiceiuri. Objective de genul: “sa am bani”, sa fie pace in lume”, sa slabesc 25 de kile sunt aproape imposibile.
In Schimb, sa economisesc 10% din venit, sa micsorez portiile cu 25%, sa citesc 10 carti dau o imagine de progres.
Si daca vrem sa slabim, alimentatia e 80%, sala e pentru sanatate si dat/luat la butch.
Or fo corporatiile Sorosiste, dar SMART goals suna de bun simt.
NOU
Și eu în 3 ianuarie schimb regimul – trec pe fasole.
Ori e detoxifiere, ori numai e?
NOU
io am citit un articol misto, scris de un psiholog
Pe scurt, toate eforturile de a forta mintea sa faca ceva doar prin vointa is consumatoare de energie si auto-distructive, chiar de 2 ori mai grav daca esueaza. Verificat medical. Inclusiv provoaca imbatranirea prematura a sistemului imunitar, de ex. Tulburari cardiace and shit.
Io vreau sa ma duc la sala. Io vreau sa termin asta pana la 3. Io vreau.
Pe de alta parte, metodele blande, s-au dovedit a fi procentual mai bune. Si da 2 exemple:
1 “e bine” sa faci asa. Notiunea de a face un lucru din convingerea morala ca “asa e bine”, pe langa ca realizeaza verificat o concentrare mai buna, are ceva efecte bune asupra ritmului cardiac.
2 faci asta pentru o persoana la care tii – poti sa faci mai mult decat orice ai face egoist. Aici intra familie (ce esti dispus sa faci pentru copii), dar intra si prieteni la servici. Si daca stau sa ma gandesc bine, intra si liderii militari legendari, cand se baga Alexandru cel Mare sau Mihai Viteazu in lupta se bagau toti.
Deci moralitate si familie/relatii sociale, amandoua chestii care daca observati exista in domeniul religiei, atat de dispretuit. Who knew.
3 mai exista cateva lucruri misto pentru care e usor sa te concentrezi. Io am retinut mandria = dorinta de a fi mandru cu ce ai realizat. Foarte puternica, la fel ca celelalte.
Pe scurt, chestia a fost concluzia unui studiu de multi ani, cu verificari medicale pe termen lung.
NOU
De obicei nu-mi propun chestii de Anul Nou, pt mine nu e un moment semnificativ anul nou, sunt constienta ca pe 1 o sa fiu fix aceeasi persoana lenesa si comoda care am fost si pe 31, deci n-are rost. Anul trecut, in schimb, mi-am propus ca in fiecare saptamana sa pun deoparte 100 de lei ca sa mergem undeva fain si cald cateva zile, la inceput de 2018. Culmea, desi eu sunt genul de persoana nu foarte perseverenta, care se plictiseste repede si lasa balta majoritatea chestiilor, de data asta m-am tinut de obiectiv, saptamana de saptamana. De planificat calatoria (ales destinatie, cumparat bilete, rezervari etc) sincer nu am avut inca energie, si m-am gandit ca oricum ar fi mai bine sa-i fac domnului meu o surpriza de ziua lui, in martie (probabil Alhambra, mereu si-a dorit sa o vada, si in martie imi imaginez ca e numa bine dpdv al vremii) .
Dar m-a surprins cat de usor e sa economisesti bani in stilul asta, stabilesti o suma mica care nu-ti greveaza bugetul, pe care sigur ai da-o pe cine stie ce tampenie, si o pui deoparte in fiecare saptamana. E super lejer, nici nu simti, si te trezesti cu un fond special din care sa-i rasfeti si sa le faci surprize celor dragi. Probabil ca pt oamenii seriosi si organizati sfatul meu e egal cu zero, au ei metode de economisire mult mai eficiente, dar pentru astia ca mine, mai cu capul in nori, mereu nedumeriti pe ce li s-au dus banii, poate fi un pont valabil.
NOU
Pana mea, dupa comentariile de aici, blogul asta se transforma in adunare de pissy, speakarite, energii pozitive si alte mizerii. Io ce cacat mai citesc? 🙁
NOU
@7: Fii si tu pragmatic de Anul Nou si spune: “In 2018 vreau sa invat sa bricolez level Dumnezeu, moca daca se poate”. Apoi dai search pe Goagal, oi gasi tu vreo sursa, vreun blog, ceva.
NOU
Ma plimb si pe-acolo, mai arunc o vorba, dar baza tot aici e. Nu de alta, dar e pasionat de subiecte la care nu se pricepe, gen masini 🙂
NOU
toți i-am spus…
NOU
Daca vrei sa te lasi de baut pe termen mai lung, ar fi bine sa-ti testezi vointa mai intai. Incepe abstinenta la alcool inaintea noaptei de revelion, cu vreo doua-trei zile inainte. Daca rezisti sa nu bei cu prietenii in noaptea trecerii de an, esti pregatit.
NOU
Adica sa te abtii sa mai bei ca sa n-ajungi, Doamne fereste, la vreo terapie mai tarziu.
NOU
Eu mi-am propus anul trecut sa slabesc vreo 7-8 kile si pana in iulie am reusit. Din iulie pana in decembrie am pus kilele la loc. Impusti 2 iepuri dintr-un foc: indeplinesti promisiunea si anul urmator poti sa o reciclezi, nu trebuie sa te mai gandesti la alta noua.
NOU
Cetin Bo$$ fa ceva si aproba si comentariile de hate gen Freige ca incet incet o sa auzim opinii de genul: “E adevarat ca Dragnea a furat si este un condamnat penal dar uite a facut 3km de autostrada si a platit salariile la timp.Eu zic ca Dragnea nu este asa rau si mai merita o sansa.”
Iar partea trista va fi ca oamenii chiar vor crede in aceste opinii ca pana la urma orice merita a doua, a treia, a patra…sansa.
NOU
Eu nu imi respect promisiunile din timpul apoi, d-apai pe cele din noaptea dintre ani.
NOU
Da. Am zis că mă las de fumat și asta am făcut.
NOU
eu am zis ca nu mai citesc nimic de pe cetin punct ro.
NOU
Nu spui “de maine..”. Spui “din acest moment…”.
NOU
Din acest moment ma duc la sala! Pacat ca e 3 fix si-s beat menghina
NOU
Eu mi-am propus ca de anu asta sa nu mai citesc nici o stire de politica interna. Ca si-asa mi se suie sangele la cap si din alte motive…Altfel nu facem promisiuni cu sala. Ne imbracam frumos, ne luam echipamentul in ghiozdan si chiar plecam la sala. 😀
NOU
Eu mi-am propus sa ma las de fumat. De fapt mi-a “propus” nevasta.
Ultima pipa am si uitat cand a fost cred ca undeva pe 27-28 cand am spalat masina pt. petrecere revelion.
De revelion mi-au pus muzica de petrecere cu influente de manele si am petrecut cu persoane 40+ la baile Olanesti ca nu voiam sa risc sa ma enervez pe DN spre munte. Multe aventuri si aici printre care si recuperarea unui automobil pentru zapada pe sine scapat de nevasta intr-o rapa, impreuna cu o manusa recuperata de la o persoana cu suflet mare.
Ce sa zic, azi a continuat cu resetare de parole, lucrand in IT cam 30-40 de resetari de parole pentru diferite conturi si alte rahaturi ce tin de memorie.
Inca nu fumez. Va tin la curent. What’s next? 🙂
NOU
Mai nou,am renuntat la promisiuni si dorinte,am introdus rezolutia…
Este ceva in neregula cu cuvantul REZOLUTIE in contextul urarilor pentru noul an?
Daca mai sunt si altii care cred la fel,butonul verde de mai jos.
Dar stati,asta nu e tot,vorba reclamei,pentru indecisi:
REZOLUTIE-este un cuvant factual mai degraba impersonal,folosit cu predilectie in zona tehnica,juridica,administrativa,medicala..,el nu transmite nicidecum o EMOTIE ci o concluzie…
Personal,iti faci o promisiune,iti pui o dorinta,ATAT!
Profesional,grupul isi stabileste un plan,un obiectiv,ATAT!
Rezolutie,mai nou,face parte din curentul “cum sa parem elitisti”imprumutand fara sens,de genul:
deadline(termen limita)
bro(frate)
vibe(freamat)
si multe altele…
Vad la stiri,unul intr-un club:
-E un vibe bun aici?CUUUM,de ce nu energie,vibratie,atmosfera?
Bun,nicio problema cu cuvantul sau cu existenta lui,DAR DE CE intr-un alt context?
De-a lungul istoriei,exegetii literaturii romane,nume ilustre,n-au considerat oportuna “reinventarea” cuvantului,de ce sa schimbam?
Primesc zeci de e-mail-uri din lumea anglofona cu “New Year s Resolution”..si,sa-mi spal creierul,sa copiez ca un gibon?
Las-o la ei acolo,la noi NU SE POTRIVESTE!!!
Stii de ce se intampla asta?Din cauza “gulerelor albe”,a corporatistilor care aduc procedura(protocolul) in cotidian si creeaza o moda…
Inteleg s-o imbogatim,pe ici pe colo,prin partile esentiale,nu doar asa ca sa fim “funny”,in trend.
Apropo,circula o gluma pe net:
-Stii de ce NU s-a lasat Vasilescu de fumat?
-Taa-daaam!
-A gandit-o ca o rezolutie,nu ca o promisiune,sic!:))
Pentru cei care si-au propus rezolutii in 2018,cum vor fi-HD,Full HD,Ultra HD? Neaparat sa va puneti si boxe,stereo,sa nu va dezechilibrati pe strada…:))))
La cat mai multe SUCCESURI!!!