Contul meu
Masa campionilor, pentru festivitatea de seară, neapărat nu mai târziu după ora 19. Linte fiartă, ușor condimentată, cu ceapă și oțet, cu garnitură de ardei copți. Vă spun, nu există nimic mai bun și mai sățios.
Mulțumesc că ai citit postarea.
Poți să îmi susții eforturile cu o cafea pe Patreon ->
NOU
vezi ca lintea e bogata atat in proteine cat si in carbohidrati. cred ca la suta e grame de linte bei linistit o bere :).
NOU
Everybody knows better. Boala internetului
NOU
Da, dar lintea are indice glicemic mult mai mic decât berea. Nu totul se măsoară (doar) în număr de grame de carbohidraţi sau număr de kcal.
NOU
Pai si ce-ar trebui sa manance? Legume fierte? E nevoie si de proteine si de carbohidrati, preferabil din chestii neprocesate de la mama natura.
NOU
si cu sos de butoane de tastatura
NOU
Macar acu stim de ce i se strica tastaturile…..printre taste mai dai de o boaba de mazare, o spagheta, o boaba de linte, trei boabe de orez…….mai pune de un sushi cu ce aduna de acolo. La butonul de enter doua picaturi de sos de soia…..
NOU
Dar o reteta de ingrasat? Inafara de aia cu baut o caldari de lapte pe zi.
NOU
Cea mai simpla reteta de ingrasat – stai degeaba!
NOU
slana de porc cu paine unsa cu untura, spalate amandoua cu un litru de bere.
NOU
daca masa asta e dupa ce ai facut sport atunci e si mai completa reteta ta de slabit (nu conteaza ca nu mai ai helcometru, poti sa faci flotari, genoflexiuni, abdomene, sa alergi 😀 ).
ca si observatie generala, foarte multi cred ca doar sa tii o dieta ajunge, si ca rezultatele tin toata viata; dimpotriva, sa te mentii la greutatea dorita inseamna sa ai un stil de viata cu o dieta ok si sa faci sport constant (ideal zilnic); e la fel ca la o masina, fara mentenanta se duce la gara
NOU
Culmea ca nu: cercetarile arata ca oamenii care cred ca dieta e mai importanta sunt mai supli si se mentin mai usor decat cei care cred ca sportul e mai important. De ce? Simplu, cei care pariaza pe sport au tendinta ca dupa meci sa bage doua beri sau 5 mici, anuland consumul caloric obtinut. Da, sportul ajuta dar nu e esential si se poate foarte bine si fara, daca singura tinta e silueta.
NOU
afirmativ.
Cu sport m-am mentinut la un superb 103
fara sport, dar cu dieta, sunt pe la 87. M-am reapucat de sport, dar nu prea mai tin dieta chiar corect. Raman la 87.
NOU
@Jordan – in al doilea paragraf am zis ca solutia e SI dieta SI sport
iti zic asta in directa cunostinta de cauza, nu din cercetari: am 30 de ani, de 23 fac sport (10 i-am facut profesionist), parintii mei sunt fosti sportivi profesionisti si actualmente antrenori, si am avut ocazia sa discut si cad pe mana unor nutritionisti sportivi.
in fine, ideea de baza este urmatoatea: daca vrei sa te mentii la o anumita greutate recomandabil este sa ai un stil de viata cu o dieta ok si sa faci sport constant
NOU
Si mai afirmativ:
Cu dieta – de la 107 la 92
Cu sport – de la 92 la 89. sau 90. sau 89…
NOU
adi: pentru slabit trebuie sa ai mare grija la haleu. Daca poti adauga si sport e perfect.
Sa te mentii e normal ca ajuta ca pe langa dieta sa faci si sport. E deja un sofism 🙂
plm, oricum, eu am vrut sa slabesc pentru a face sport mai bine. Asa ca nu ii inteleg pe aia care se apuca de sport sa slabeasca
NOU
@animaloo: sportul are treaba cu metabolismul care are treaba cu haleul; si rolul lui este, simplist spus, sa regleze metabolismul
problema cea mai mare cu slabitul doar prin dieta (care mai mult suna a regim) este ca, de obicei, te infometezi si intri intr-o spirala in care te ingrasi-slabesti dupa cum tii dieta/ regimul, treaba care iti distruge metabolismul;
chiar crezi ca oamenii care au treaba cu nutritia nu stiu ce vorbesc cand recomanda sportul?
NOU
Buna idee! 🙂
NOU
Ardeii aia copti chiar arata frumos, dar parca ar merge mai bine langa o ceafa de porc, un cotlet, fie macar si un snitel Palermo
NOU
Da, ceafa de porc merge plus o bere buna… hm, ce pofta mi s-a facut!
NOU
Ardeii copti parca arata mai bine daca ii lasi intregi, nefeliati, cu ceva urma de ars pe ei, este? 🙂
NOU
eu am abordat chestiunea mancand o data la 24 de ore(o masa decenta, nu ca spartu’).si alergand seara.nu stiu daca e cea mai isteata metoda, da’ nu-s genu care sa masoare caloriile din fiecare cartof si bob de mazare.
NOU
Nu stiu cat de isteata e, eu de exemplu nu pot sa nu mananc dimineata, mi se face rau din ala cu lesin si greturi.
Masa de seara la mine e cea mai usoara, daca am macat bine in timpul zilei nu-mi vine sa bag shaorme inainte de culcare si ma satur mai repede.
NOU
si pe mine m-a luat in primele doua zile cu ameteli dimineata, cand se faceau cele mai multe ore de la ultima masa. mananc doar la pranz
NOU
Nu sunt medic, dar din cate stiu, intr-un timp relativ scurt asta duce la diabet. Exista metode mai simple, mai placute si mai putin periculoase.
NOU
nu vreau sa dau jos decat vo’ 4 kg…
NOU
si pe langa asta mi s-a parut un exercitiu misto de vointa
NOU
un mic ajutor pentru toti cei aflati la regim :p
goo.gl/wf9O2F
NOU
esti un om deosebit
NOU
Eu fac pizza diet cu orice topping insa blatul e din 50% faina integrala si 50% tarate de ovaz; fac spagetti din vermicelli de fasole mung, la fel, in orice combinatie (sos rosu/alb/cu carne/legume, orice) sau chiar budinca cu branza de vaci; sarmale cu quinoa (in loc de orez); mamaliga din tarate de ovaz peste care arunc un praf de turmeric (s-o ingalbenesc) si care are gustul exact ca a celei din malai.
Ce au toate in comun? IG f scazut. Asta apropo de sugestia lui Arhi cu lintea care are IG mic.
p.s. Monti rulz 🙂
NOU
pizza dietetică + bere fără alcool = sex cu prezervative
NOU
Firaț ai dracu cu rețetele voastre și slăbitu!!!
Asta-i o bătălie grea, foarte grea și eu am cam pierdut bătălia de la Bulge (if you get this…).
Dar, încerc să mănînc cît mai multe legume verzi și ies zilnic cu cîinele.
NOU
Iesi degeaba daca stai si te uiti la el cum alearga…
NOU
lasa-te alergat de niste maidanezi, sau lasa-ti cainele sa fie “curtat” sau sa “curteze”, iar tu sa-l tii in frau 🙂
NOU
De remarcat platingul de mascul feroce infometat. Nimic nu se compara cu mancatul cu plescaieli direct din oala, in fata laptopului finalizat cu o ragaiala d-aia groasa de-ti cade netu.
NOU
Mancatul din-tro’-farfurie e divin, daca ma intelegi…
NOU
Inainte sa mananc prima oara linte, aveam vecini. Aveam.
NOU
Dezvolta :))))
NOU
Sa zicem ca, pentru o plata corecta, as putea rezolva, partial, problema importului de gaze de la rusi. Sau altfel spus, inca unu’ ca mine, si Romania ar putea detine o arma de distrugere in masa.
NOU
De sambata incolo ma reapuc si eu de dieta ca incepu taiatul la vii – gratare cu prepelite ca cica nu prea mai oaua dupe ce implinesc de un an.
NOU
De vreo doi ani tot incerc sa ma apuc si eu de-o dieta, si nu reusesc s-o incep (nici nu stiu de unde :)) ). Costumatie pentru alergat/sport -bifat, ma asteapta cuminte in sifonier. Role – desi nu stiu sa merg cum trebuie (bine, nici cum mergeai tu) – bifat, parc cu aparate de fitness la 3 km de mers pe jos – bifat, parculete in judrul carora sa alerg – bifat, cunostinte de baza despre ce si cum ar trebui sa mananc, bifat, coarda pentru topait de nebuna, bifat, stepper – bifat..
Ok, dar cum sa-ncep??
NOU
Cu o pauză:)))))
NOU
Am ras, am glumit, dar de la comentariul asta m-am apucat si de sport, si nici dupa 7 nu mai mananc. Nici de leguma mea preferata, carnea, nu mai abuzez, ca nu vreau sa fiu cat Bigfoot la propria nunta :))
NOU
Linte seara? Bro, tu ai stomac antrenat 🙂
NOU
I ate fasole as dessert:))
NOU
Lintea e ze shit pentru atunci cand ai nevoie de ceva sa-ti umple stomacul. Bagi o linte si ceva legume calite si gata masa. Din aceeasi categorie – bulgur si orez integral.
(Un link relevant, gasit din intamplare pe net www.bucatarulvesel.ro/linte-cu-orice-vrei-tu/)
NOU
:trollface:
(asta pentru ca se vor gasi cativa sa comenteze la link)
NOU
PS: Fun fact – Combinatia de linte cu orez integral asigura proteina completa
NOU
total offtopic: Arhi, zi ceva de ziua fericirii care e azi, ca peste tot numai asta aud, zici ca sunt la o prezentare Amway 🙂
NOU
Frumos site, jollyca!
NOU
Arhi, zi cinstit, ai citit articolul ala de SEO de la Vali. Ce conteaza acum? Titluri si continutul! Cu titlul te-ai aranjat – “Retete de slabit”; Continutul – it’s in the comments.
Well played… Weeeelll played (slow-claps)
NOU
ar putea fi o coincidenta. ar putea fi…
NOU
E mult mai simplu decat complicati voi, nu e nici un mister : @arhi a pasit pe calea Postului…
NOU
youtu.be/bnVUvoH4Sik
NOU
Ce mergeau niste Plescoi acolo langa garnitura aia de linte, prajiti asa, nici prea prea nici foarte foarte, cat sa nu iasa tot seul de oaie din ei. Si apoi un roze putin acrisor, din ala de tara.
NOU
Cee coincidenta… www.sugarsync.com/pf/D6423528_755_6585426406
(masa mea de pranz)
NOU
linte, orez, fasoleverde, morcovipitici, ardei
aaah … e si bacon pe acolo
NOU
Nici de un pui de pisica aruncat la crocodili nu mi-e asa mila ca de omul nevoit sa manance laturile astea. Cinste eroilor!
NOU
Eu mananc carne de cel putin 5 ori pe saptamana, plus alte mancaruri considerate nesanatoase, dar pe care eu le consider delicioase si fac sport zilnic sau aproape zilnic si nu mi-am depasit niciodata greutatea ideala, decat cu cel mult 3-4 kg. Dietele si postul sunt pentru aia din Somalia, care n-au de ales si rabda de foame. Slabitul e ca lasatul de fumat, daca doar vorbesti c-o sa slabesti/te lasi de fumat de maine, atunci n-o sa se intample niciodata, in schimb trebuie sa spui c-o s-o fac de azi si chiar sa se intample asta.
NOU
Fii capitanul nostru!
NOU
Am un deja-vu. N-am mai vazut comentariul asta undeva?
NOU
Am senzatia ca femeile elaboreaza tot soiul de meniuri d-astea de te omara slow, dar sigur, gen linte, spanac, rubarb, rucola and other shit…
Ce s-a ales cu halca de vita la gratar, fie ea consumata si inainte de 18?
NOU
They have the pussies – they make the rules.